1. 理解六层次是什么？
从上至下的六层次：
- 精神/系统（我与世界的关系）
- 身份（我是谁）
- 信念与价值观（为什么）
- 能力（如何做）
- 行为（做什么）
- 环境（时间、地点、人、事、物）
理解层次：上层总是管理下层，下三层是由更深层的司令部（上三层）所指导。
2. 身份与角色
身份定位：在不同系统中切换更有效的身份定位。
身份最核心的是人格魅力，自我价值感。
人在不同系统中有着不同的意义和使命。
3. 理解层次练习
（1）确定一个自己人生中的系统
（2）梳理在这个系统中自己的身份是否有效
（3）自己需要调整的有效身份是什么？如何调整？
4. 理解层次访谈
咨询师和来访者：
（1）来访者谈论自己在某个关系中的困惑
（2）咨询师发问：
- 这种情况下，关系中你是谁？你像对方的什么人？
- 事实上，有效的身份应该是什么？无效身份与有效身份对比一下，看看有什么不同？
5. 理解层次回应练习
我看到你……（环境、行为）
我感觉到你……（能力、在乎的价值、是什么样的人）
你能够带给我们……（系统中的意义）
6. 运用理解层次“先跟后带”
（1）跟的是：理解层次上四层（系统、身份、信念价值、能力）
（2）带的是：下面两层（行为、环境）的改变
7. 小结
理解层次可以帮助我们更加理解自己和他人。
理解层次身份和系统的肯定可以给一个人增加内心力量。
批评在下面两层，支持中间两层，肯定在上面两层。
咨询师可以比来访者更加理解他自己。
网友评论