哈喽，大家好，我是花生，今天来给大家分享下我跟功课的故事，也欢迎更多的朋友私信留言参与进来。
我出生在一个并不是那么和谐美满的家庭，家有四个子女，重男轻女，我又是老大。父亲暴力，不仅打我，还打我妈。我的童年，常常就是一言不合就是一巴掌，也经常看见父母打架躲在被子里不敢出声。很长一段时间里我都以为所有人的家庭都跟我一样，直到小学有次开家长会，看到别的同学的父母双方快乐幸福手挽着手的样子，我才明白原来不是所有人都跟我一样在痛苦中长大。
大概也就是从那之后，我开始越来越反感自己的家庭，讨厌父母。其实可以说我妈是爱我的，但是她的爱，让我窒息。她总会告诉我说：要不是因为你我早就离婚了，我对你这么好你还怎样怎样的，生着你这个短命儿就是来给我受气的……所以从小学开始，我就有自杀的想法，包括撞墙，割脉，离家出走，跳楼，各种方法都想过。
后来为了离开家庭，我自己跟父母说要回老家。本以为回去之后会好些，但是面对的亲戚也是各种折磨，我的奶奶有被迫害妄想症，我的姑姑总是各种脏话骂人，甚至天天骂她的养母早点死。于是我又想逃，努力参加中考，来到了市重点。没有父母，没有亲戚。
成长过程中，家庭带给我的伤害很大，但好在我身边一直有关心支持我的好朋友，才让我在无数次死亡的边缘存活下来。但是就是高三的时候，我最好的朋友离我而去，再加上自己一个人在医院动手术，我抑郁了。我想很多人都经历过抑郁的状态，那是一个极度麻木空洞的状态，认为做一切事情都没有意义。印象中最深的一次是我去精神病院看心理医生，进去的时候看到那些被关在铁门后面的精神病患者，目光呆滞且没有自由，那一瞬间我就哭了，真心很害怕后面的自己会变成那样。我一直有自救意识，也尝试过吃药，但就是每天晚上睡不着，从小到大的往事就像放电影一样无数次在你脑海里回放，最多的就是我爸举着一把刀把我逼在厕所里要杀了我的画面。到了最后，有的时候我甚至会出现幻觉，一个人在湖边都会觉得水里有个声音在召唤你跳下去。
为了自救我看了特别特别多的心理书，但是知道了很多理论，对我的帮助只能说是暂时缓解，一停止看，马上情绪和模式又上来了。当时有认识一位身心灵作家，他会给我写信，带我练习奇迹课程，让我每天做正念练习。我每天都在念着“我是好的，我是好的，我释放我的痛苦……”但仍然改变不了我内心深处对自己的否定，例如“我不够好，我不值得被爱，我特别差……”等等
再后面一次偶然的机会接触到功课，观望了大概一年多，期间也做过零零散散的几个小功课，对我而言作用有，但是并未让我觉得这个东西就能够解救我。而这个转变的契机来自有一次跟一个协助者闲聊然后临时决定做的一个关于父亲的功课。场景是在我五岁时摔断了手，而父亲自己强行给我扳，我痛的眼泪直掉，但是父亲觉得家里没有钱所以并不打算给我治疗。是母亲带着我回到老家到处借钱后面找熟人动了两次手术给我治好的。
在这个场景中，我的念头是：
父亲不让我动手术。
1，这是真的吗？
真的
2，你能百分之百的确定这是真的吗？
百分之百确定
3，当你有了这个念头的时候，发生了什么？
在他扳我手的那个画面中，我感觉很痛，很紧张，他还是叫我不要动，他很凶，我很讨厌他，我觉得自己生下来是个错误，我觉得父亲不爱我，我不应该花家里的钱，给我动手术是浪费家里的钱，我讨厌自己，我很卑微，很弱小，我不敢反抗，我特别特别讨厌他，我想打死他。情绪反应是焦虑，心慌，眼泪一直掉，手很痛，很难受很难受，脖子紧张，呼吸急促。（后面想象了一大堆我把他打倒在地的画面，我骂他，叫他滚，叫他跪在地上给我道歉）
4，没有那个念头的时候，你是怎样的？
我看到的是一个看到女儿的手受伤然后他很着急想要把她治好的人，他认为自己可以帮助她。会很平静，会告诉他，爸爸，我很痛，你不要再帮我扳了，我真的很痛很痛
我会诚实的表达自己，会说出自己心里真实的想法
5，因为已经过去很久，有些反转我具体不太记得了，但是很有感触的一个是“父亲支持我动手术”，在那一个反转里，我看到父亲虽然因为家里没有钱说着不让我动手术，但是在母亲带我回老家到处借钱的时候，他在东莞照顾我妹妹，也算是一种帮忙和支持。同时我也得到一个念头是“没有全力去阻止一件事情的发生其实就是变相的支持”，在母亲给他意见不同时，他并没有全力去反对，这也是他支持的表现。
做完这个功课后，我第一次发现我并不是那么讨厌我父亲了。也终于明白很多时候是我自己没有说出自己心里的想法，比如他给我扳手我手很痛但是不说却一直忍着，他小时候经常打我我也不会反抗。后来大二的时候，在他有一次凶我继续像小时候一样准备打我，我告诉他“如果你再打我一次，这个家的门我都不会踏进半步。”也就是从那以后，我们的关系反而变得和谐和互相尊重了起来，我也终于结束了接近20年都在挨打的命运。凯蒂曾经说过这样一句话，如果一个人强奸了你一次，而你的念头可能强奸了你无数次。对我而言，父亲拿着刀想杀我一次，我却用这个画面杀了自己十多年。父亲扳我手让我痛了一次，我却用这个画面让自己痛了十多年。
目前还在大三，从高三接触功课到现在也有好几年的时间了，期间有做过失恋的功课，有做过兼职不顺的功课，有许许多多……在某些人生节点上，对我而言，大概是因为抑郁症偶尔会复发，那些被念头情绪困扰的夜晚，不做功课大概就只能去死。而每次做完，我都仿佛获得了新生。所以，经历过自己的实操，我相信功课是一个可以让大多数人从痛苦中解脱出来并且爱上现实对世界充满爱的工具。当然，我的人生才刚刚开始，我后面也还有很多的人生课题要去面对，但是我想，不管人生走成什么样子，功课都是我从绝望中能够看到希望的生命之光。
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