产后抑郁是个什么鬼？
我自认为性格开朗，生活无忧，家庭和睦。我也不知道那产后抑郁这个概率有多大，但是我知道， 我被它击中了。
怀孕，分勉，喂养都很顺利，月子里，双方父母都在，家人想我好好恢复身体。宝宝每天也是吃吃睡睡，我每天也只是母乳喂养时跟他共处，其它的事情也无需我参与。一个月的时间，我连宝宝尿不湿都不会换，现在想来，也真是惭愧。
宝宝一个月体检时，黄疸指数一直没有降到正常标准。我开始紧张了，也自责了，为什么连宝宝脸黄没有完全消褪都没有觉察，以为只要正常喂养，多晒太阳就行，家里的医生都是这样嘱咐的。抽血，验尿，胆红素偏高，尿蛋白偏高。怕是有溶血，尿路感染疑似。当我拿着报告单听着医生给我讲一些医学专业术语时，只看到医生嘴一张一合，他在讲什么，我怎么什么都 听不见了。 “宝宝太小，门诊不好用药，准备入院”入院，入院。我好像听到入院了，马上回家收拾东西准备入院，入院后又是要经历一系列的检查，抽血，验尿，检查宝宝大便，宝宝还这么小，血管太小，有时抽血不一定能找到血管，就会再试一次或几次。宝宝哭得撕心烈肺，我的心也像是用美工刀一刀一刀的雕刻。他还那么小就经历这些痛楚。这些都是我造成的，我是一个失职的妈妈。我以前觉得我只要把他生出来，父母都在身边，养并不是我所要考虑的事情。从医院回来，我把以前怀孕时买的书全部找出来，加入各大母婴大V平台学习，我要把以前落下的功课都补回来。宝宝一天的事无具细我都不假手他人。但欲速则不达，我越是渴求做到完美，但往往事与愿违。
我仿佛有两个自己在撕扯，一个伟大的妈妈，一个是弱小的自己。一方面希望自己是一个好妈妈，宝宝哭闹时能立马分辨哭声背后的需求，给出正确的反映。但另一个幼小的自己在面对宝宝哭泣时无所适从，我真的不知道他想表达什么需求。我开始整夜整夜的失眠，我可以前一稍面对宝宝咯咯笑，一转身，表情阴沉，呆若木鸡。头脑一片空白，行失走肉不过如此。因为长期的睡眠不足，我变的易怒，首当其冲的是宝爸，我会没有原由的发脾气，菜咸了，汤淡了，跟你讲话为什么没有第一时间给出反映。反正就是什么都看不顺眼，一点小事都能成为我找茬的理由，也是醉了。我变的神经质情绪化，就连自己不小心打破宝宝的奶瓶，我就能情绪大爆发，哭的惊天动地，觉得自己怎么能这么没用，这么一点小事都做不好。我对自己也不满意，多少个午夜凌晨，我坐在梳妆台前挤奶，不敢相信这个肿眼泡，双下巴，蓬头垢面，赤裸上身的人居然是我，我实在无法接受这副丑态，但深知现在又绝无时间和精力去改变。我也开始怀疑生活的意义，我不是要做一下好妈妈吗？一个邋遢，暴怒，脆弱充满负能量的妈妈又能给与我宝宝什么呢？有那么一些瞬间，我觉得我自己完了，生活再也不会好了，想过离婚，想过死亡。又害怕自己所想。
还好上天还是很眷顾我的，在我敏感脆弱，作天作地，放弃自我时，家人还在我身边，给与我耐心与包容，给我时间让我自我修复，走出这段生命的怪圈。宝爸尽管工作再忙，都会找时间跟我谈心，带我出去吃饭，看电影，我们两人的二个世界并没有宝宝的到来而减少。犹记得，过年前家里买一条鲫鱼，我看着它鲜活的生命在那里游走，接下来它自己就要变成我们盘中餐了。突然就不想吃它，想放走它，就给宝爸说了我的想法，他二话没说就拿带子装着鱼，拉着我，开车去我们附近的河边把鱼放了。并没有觉得我的想法幼稚可笑。这样的事情还有太多太多。也是他觉得我是不是得了产后抑郁症，女性分勉时由于身体的激素的变化，他也联系他的医生朋友咨询相关的事情，带我去看心理医生。两人恋爱时的你浓我浓，山盟海誓，我愿为您付出所有，我曾经以为那都是荷尔蒙的作用。但当两个走入婚姻，走入平谈面对柴火油盐时，他还能珍惜你的纯真，保有你们对生活的热情，我想那就是爱了吧。不管未来的日子会怎样，我想我们都有携手共进。他这么信任我，我怎么能让他输。我也开始积极的治疗，听取意见，放松自己，也了解一些产后抑郁的信息。
1.产后忧郁：产后忧郁一般仅持续几天至一到两周，症状包括
情绪波动 焦虑 悲伤 易怒 哭泣 注意力下降 入睡困难
2.产后抑郁：产后抑郁的早期可表现为产后忧郁，但抑郁的症状会越来越严重、持续的时间也越来越长，最终会影响你照顾婴儿及处理其他日常事特的能力。症状包括
食欲不振 失眠 极度易怒 过于疲劳 缺乏生活的东趣 感到羞愧、自责或能力不足 严重的情绪波动 难以照顾婴儿 不愿与家庭及朋友交往 伤害自己或婴儿的想法
未治疗的产后抑郁症可能会持续数月或更长时间
3.产后精神病：产后精神病通常是发生在产后两月没有及时干预所发生的罕见疾病，症状更为严重
困惑和定向障碍 幻觉和妄想 偏执 试图伤害自己或婴儿
如果有以上的一些情况，请正视自己现在的问题，及时的疏导。我也有一些建议给同样经历者新妈妈们，希望能对您有些帮助：
1.直面现实
承认自己情绪有问题，向你最亲近的人诉苦，请他们体谅，帮助您。如有开始有出现严重和攻击性，请一定要就医，或服用抗抑郁的药物，每天一天zoloft对于哺乳期的你是安全的。
2.不要逼自己
接受自己的不完美，好妈妈的重要要素是一个快乐的妈妈，让孩子哭一分儿，等一下。
3.远离那天整天纠正别人的民俗育儿
别信网上的，不能会照书上来，什么不吃盐没力气，要把尿夏天不用尿不温。
4.做出积极的回应
当你面对困境时，请保持积极的态度。即使环境没法改变，你也可以改变你的思维方式及反应的行为。
5.为自己腾出点时间
如果你感觉被琐事喘不过气时，请给自己一点时间，好好打扮一下，约朋友或出去走走，为你和老公安排些独外的时间
6.避免与世隔绝
将你的想法与家人，朋友进行交流，或向其他妈妈讨教经验，寻求医生或小区妈妈互助团体的帮助。
最重要是请您记住，产后抑郁并不是矫情。照顾好自己才能更好的照顾宝宝。
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