卡通情绪图
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气等因素相互作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都是引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。
当孩子在表达自己的情绪时，作为父母首先要表示接纳，孩子感受到被接纳，他才会感觉到被尊重。即使我们要表达不同的想法，也得是先接纳孩子的情绪，表示理解，然后再说我们的意见或感觉，这样孩子接受意见就比较容易。
拿今早的一件事儿来说吧，小家伙早读完书时我把早饭刚好弄完，在洗碗筷的同时我叫他过来洗手准备吃饭，今天应该是很饿了，立马就跑过来，边洗边说：水好烫呀！
而我却回答不烫，孩子立马就怒了：你觉得不烫，不代表我也觉得不烫！你又不是我！……
还记得前天晚上，刷牙洗脸时间到了，小家伙却说想写字，爱人说：你想写字，这很好，爸爸很高兴听到你这么说，但是，现在已经到睡觉的时间了……，小家伙就没再强求，乖乖去洗漱了。
假如爱人回答：不行，赶紧洗脸刷牙去！孩子肯定满脸不高兴，找各种理由磨蹭，就算最后做完了所有事情，也不是我们想要的状态。
因此，一定要先接纳孩子的情绪，再表达不同的意见。
其实，别说是孩子，即使是成人，也是如此。
譬如，下班回到家，我对爱人说：今天上班好累！
结果他漠视：天天都一样的，你干的又不是体力活，有啥累的？！
那我肯定特生气，难道不是体力活就不累了吗！心里抱怨他不会心疼人。
再试想，当我辛苦地拖完地，爱人却不以为然时；当我辛苦地做好早餐，爱人却认为理所当然时；当我每天为大家洗完一堆衣服，爱人却无视时。－－你说我会是啥心情？
反之，当我辛苦地做完一切家务时，爱人给我一个深情的拥抱，再言语温柔的感谢我为家人的付出，即便我已累成狗，心里也是毫无怨言的，下次还会心甘情愿且屁颠屁颠地接着干。
每一个人都需要被尊重，孩子需要，大人也需要。
第一时间接纳他人是人际交往的金钥匙。尤其是家庭关系中，“我懂你”、“我了解你的感受”胜过千万道理。关注感受比关注事情重要，对孩子、对爱人、对朋友均是如此。因此，想要拥有良好关系，就从接纳情绪开始吧！
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