致90后无处安放的焦虑

致90后无处安放的焦虑

有段时间朋友圈常有人转发这句话：

“踏实一些，不要着急，你想要的岁月都会给你！”

此话一出，给很多年轻人莫大的宽慰。

这个社会节凑快，加上人与人之间的相互攀比，无意间让自己进入一种‘恶循环模式’。

一

去年的这个时候，我在原有的工作中，因为不能突破瓶颈，眼看着身边的人，结婚，生子，事业有成。开始重新审视自己了，发现这么多年自己居然“一无所有”。

经常看热搜里，90后月薪多少才不会拉后腿？有的显示10000+有的显示20000+。给同学打电话想找平衡感，闲聊中才知道，同学刚买了车，在事业单位工作的他，投资了一家店跟别人合伙，日子过得红红火火。果真是没有对比就没有伤害啊！

于是，同事聚会的时候，我不再主动参加，理由是：他们都是95后每天想着怎么无忧无虑的玩嗨，而我需要静静的思考，我接下来的人生。多么清晰又理智的借口，差点连自己都相信。

就是带着这样的状态，白天深度焦虑，晚上闭上眼睛脑子里各种放电影式的担忧，终于把自己压垮了，右耳突然听不见任何声音，开会时，被领导点名听不到，别人问路侧着左耳听，当时，以为是上火引起，没太注意，结果很久以后才知道是：突发性耳聋，犹豫长期睡眠不足，精神压力大引起。

是的，心理和身体是亲密相通的，心里难以承受的重，最终会施加给身体，由它来传达‘讯号’。

可是那段时间的状态就像复旦大学于娟老师说的“人越长大，越不知道自己要什么，越不知道自己要什么，越是会拼命想自己要什么。”反反复复，陷入死循环。

而李嘉诚曾经说过：“要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。”

二

这些年大家听到最多的是抑郁症，但是很少听焦虑症，百度一下，复制，粘贴，所谓焦虑症是神经症的一种疾病之一，以焦虑情绪为体验的主要特征。分为两种成因：外缘，是精神环境；内因，是身体变化。这两个成因，是相辅相成的。

我们都知道的林夕，是很著名的作词人，曾经用很多歌词安慰着每一个失恋的人，像王菲的《红豆》《流年》许茹芸的《至少还有你》《约定》这类歌词都是出自林夕之手。

在朋友眼中平和、开朗、健谈、悟性高的林夕，在2000年，却患上了焦虑症！写词好多年，但是生病后却开电脑就不想工作，哪怕去听歌，即使反反复复听，也写不出一个字，这让林夕更焦躁。

最后，询问医生才知道，是焦虑症的开始，于是林夕寻求解决的办法，开始在漫长的时间里，抵制焦虑。

有人说过，对付焦虑的最好方法是用力活在当下，不回顾过往，不担忧未来，踏实的过好每一天。

如果这样真能治疗焦虑，那就如丰子恺说的：不乱于心不困于情，不畏将来，不念过往。活在当下，便好！