掌控习惯有感

掌控习惯是由美国坐着詹姆斯.科利尔所写，作者早起是一名棒球运动员，因为打球时候同学的误伤导致受了很严重的伤，按当时的说法是不可能再次成为棒球运动员了。不过奇迹总是垂青于愿意坚持的人，他通过自己点滴好习惯的积累，终于在大学时候成为优秀的棒球运动员，给前半段人生画了圆满的句号。他通过自己对习惯的养成和掌控写了这边掌控习惯的书。

有几个要点可以分享给大家。

1、好习惯的养成要容易看见，想要养成看书的习惯，可以在沙发旁边放本书，在床头放本书，想要养成运动的习惯，把跑鞋放在明显的地方，一穿鞋，就看到跑鞋，那么就可能穿上跑鞋出去运动一圈。那克服坏习惯就要让养成坏习惯的环境被看不见，把能干扰你养成好习惯的东西藏起来。作者为了周一到周五不浏览社交网站，让助理每周一开始把所有社交网站的密码改了，周六再告诉他密码，这样就只能周一到周五不看了。

2、好习惯的养成要具有吸引力，比如想要养成看书的好习惯，就要让看书具有吸引力，怎么具有吸引力呢？比如可以让你有谈资，可以打发无聊的时间等等

3、好习惯的养成要简单易操作，比如读书。一天读50页很难，可以从一天读一页开始，一天读半小时很难，可以从一天读5分钟开始。

4、好习惯养成之后，我们会有倦怠期，因为到最后习惯成自然，有些容易忽略的问题，也不会太在意。还有一点比较重要的，养成好习惯，中间会有段时间过了激情满满的时候，会感到坚持不下去，这个时候谁能坚持，谁才能真正的成功。

书中有很多具体案例可以更清晰的去阐述这些观点，推荐感兴趣的亲们，自己买来反复看哦。

掌控习惯有感