6:30一个200g pizza
7:30一片gluten free bread
（因为今天吃了pizza，替代了早餐所以就不吃早餐了）
13:30午餐
17:30晚餐（男友做的，不吃不行）
今天休息，比较放松，因为周末要打仗。
今天看到一个视频，她晒了她健身前后对比，虽然体重没变，但外形发生了翻天覆地的变化。
看来单纯的减脂是真的不够，同时也要增肌，这样看起来才比较协调。
现在我的运动量不低，基础代谢应该也不会异常，看来重点就是要控制摄入了。但每天诱惑太多啊～克制克制～
6:30一个200g pizza
7:30一片gluten free bread
（因为今天吃了pizza，替代了早餐所以就不吃早餐了）
13:30午餐
17:30晚餐（男友做的，不吃不行）
今天休息，比较放松，因为周末要打仗。
今天看到一个视频，她晒了她健身前后对比，虽然体重没变，但外形发生了翻天覆地的变化。
看来单纯的减脂是真的不够，同时也要增肌，这样看起来才比较协调。
现在我的运动量不低，基础代谢应该也不会异常，看来重点就是要控制摄入了。但每天诱惑太多啊～克制克制～
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本文标题：减肥日记-20190614
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