每天都吃红薯对身体的好处有以下几点，比如对预防便秘，增强免疫力，保护心血管等方面可以起到辅助作用。
1、预防便秘，红薯的成分里面含有大量的善食纤维，有些人在生活中会存在便秘的效果，而吃红薯能有效的刺激肠道，促进肠道的蠕动，对预防便秘这方面有很好的功效。
2、增强免疫力，红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素。而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，所以对提高机体免疫力有一定的作用。
3、保护心血管，红薯中含有大量的维生素、钾元素等，这些都是可以预防心血管疾病发生的。维生素可以帮助身体抗氧化，液酸可以帮助降低血液的氨基酸水平，从而对保护心血管起到辅助作用。
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本文标题：红薯
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