碎片阅读，2小时7分。大部分在地铁上完成。
个人反省：
事实证明，读完一本书所需要的时间并不多，关键看你把时间用在了哪里，把读书放在了什么位置。100天33本的目标，实际进度滞后了，要抓紧了。
建立亲密关系的前提：自我接纳，自我敞开。
可以延伸到很多关系的建立，恋爱、婚姻、朋友、客户、亲子、父母。
大多数人对自己缺乏认知，他们不清楚自己真正的内心是怎样，亦或是清楚却不敢面对，由此产生自卑。自卑的人往往更看重别人的看法，在与人交往时，很怯于表达自己真实的想法，怕别人嘲笑，常常选择附和别人。在人多的场合，希望自己的存在感降到最低，不要引起关注，不要发言。
同时，自卑的人，也很难敞开自己的心扉。没有清晰的自我认知及自我肯定，就会下意识的封闭自己，这样只会引发恶性循环。封闭自己，别人无法感知你，了解你，也就无法接纳你。这样就很难去建立一段真正的关系。
所以，有时人们分享自己的一些生活细节，往往会引发共鸣，成就一段关系。假如那个人不赞同你的观点，但也通过这个观点认识了你啊，可以互相欣赏的呀。
方法：改变自己，勇敢的走出来，发现真实的自我并接纳，肯定自己，相信自己。做好这一步，下面就自然而然了。
方式：多读书，充实自己，丰富内心。走出去，接触自然，接触人群，锻炼自己。
信息素：男女之间的最初吸引并不是来自于相貌、衣着、谈吐、学历等看得见的信息，而是身体散发出的看不见的气息。生物学家将这种身体气息命名为“信息素”或“费洛蒙”。费洛蒙是一种无形无味又无所不在的化学分子，每一个费洛蒙分子都承载着人们独一无二的遗传学信息和各种欲望。
我们大多数人并不了解这个费洛蒙的原理，也会天然的感觉到我和这个人是不是“投缘”，所以，费洛蒙说的通俗一点，也可以认为是“缘分”。我们经常讲，咱们俩有缘分，或是脾气投，都是这个意思。即便不知晓原理，我们也会靠身体的本能感知来行事，大多数时候，这种感觉都是正确的。不由的让人感慨：造物主真是神奇啊！
我们应该学着尊重自己的感觉，并相信自己的感觉，特别在与人关系方面。这也是对自我的一种肯定。
在自我与个性被鼓励张扬的时代，私有物品早已超越其本身的功能，而带有更多标签化的价值和意义，成为人们彰显自我个性和形象风格的一部分。对于大多数女性来说，这种把自我投射到私人物品上的心理特性，是非常敏感也非常普遍的。
整理术就是从这点出发，通过整理物品来认识自己，梳理自己的内心。
女性的视觉范围比较宽广，可以看到180°范围内的物体，几乎是男性的6倍。男性的视觉范围比较窄，只能看到30°范围内，但能够看得比较远。这样的不同，并不是因为男性和女性在眼睛构造上有差异，只是在进化的过程中，男性多外出捕猎，需要紧紧盯住并跟踪猎物，所以视野就放的远，而不能关注与目标无关的事物，否则就可能一无所获而饿肚子。而女性多负责采摘果实和照顾家庭，培养了“眼观六路、耳听八方”的能力。
在日常生活中，男性最讨厌的就是找东西，因为他们需要上下移动自己的头部，并四处查看半天才能发现目标；而女性只要打开柜子，眼睛一扫就能将所有东西尽收眼底。
心理补偿机制，通过对不足之处的弥补来让自己达到平衡。
不可用补偿心理对待孩子。很多父母给孩子报很多兴趣班，报考某所学校或者某个专业，把自己的人生理想强加到孩子身上，剥夺了他们选择自己发展方向的权利，孩子缺乏规划人生的动力和追求兴趣的勇气。在满足了父母的要求之后，这些孩子往往会因为失去目标而感到迷茫。
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