《积极婚姻家庭治疗》家庭文化塑造中:终止不良遗传，这两点不知道怎样去做？
1、先要觉察到“不良”遗传，看到才有改变的可能。有时我们自以为好的很可能是不好的，有时自以为不好的可能又是好的。所以我们要对这个不良来定义，什么是不良。这个不良我们可以把它理解成在新家庭的适应不良，或者到社会上的适应不良。在原先的家庭中还不能体现出的不良到新家庭中体现出来了，这就成了不良，甚至在原先的家庭中引以为优点的遗传，到了新家庭却成了缺点，却成了家庭互动中的问题，所以，是不是“不良”是需要对自己及家庭一起商量决定的，并不是由自己决定的。有的时候你认为的优点，在爱人那边可能是缺点，所以，商议是不是不良遗传成了改变不良遗传的第一步。
2、 要想改变的话，就要看问题的大小了，这是需要具体问题具体解答的，如果可以的话，可以找心理咨询师做咨询，或者两人一起看这方面的书籍。也要看这个问题的人格性的问题，还是一些小习惯，尽量在改变问题时是充满着积极情绪的，只有在这样的情况下才能更快速的改变，不要搞的很艰难，愉快的去改变，改变一点点就可以写日记鼓励自己，另一半除了对爱人的鼓励，也要对自己有鼓励。、
3、 如果实在有改不了的，可以一起带着问题同行，有这样的一种态度，不急于很快改变，本身就已经改变了生命状态
《积极婚姻家庭治疗》~答学员问3
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