每日100字－Day 12

作者: Alice_曌 | 来源:发表于2018-08-17 23:04 被阅读108次

《非暴力沟通》第九章爱自己

非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。

如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要的方面。

我们常常会嫌弃自己表现的不够完美。可是，完美本身就是不存在的，仁者见仁，智者见智的事情何必强求？放弃对完美的追求，不要总是苛责自己，尝试去体会自责背后尚未满足的需要，尊重爱护自己。

非暴力沟通的忧伤及自我宽恕为个人的学习和成长创造了条件。

非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。

了解到自己的渴望，就可以帮助自己从经历中学习，试图理解自己过去的所作所为，并考虑如何满足自己。

我们可以根据需要和价值观来选择生活。

我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，使我们的生活变得和谐并充满快乐。

网友评论

镜姐梦想领读会:亲爱的，棒棒哒，加油
Alice_曌:谢谢镜姐鼓励
小灰0301:文章的质量越来越高了👍👍👍“完美本身就是不存在的，仁者见仁，智者见智的事情何必强求？”一语惊醒梦中人，这句特别打动我。
Alice_曌:谢谢小灰点评，会继续努力的
梅森刘:🤗观点棒棒哒！人际关系中，我们如果连自己都不爱，那么内心是贫瘠的，也没能力去爱别人，就会不自觉地产生攻击情绪~我们先要爱自己！
梅森刘:@Alice_曌爱自己，才能去爱别人🤗
Alice_曌:对啊，爱自己很重要

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