爱丽丝是医学院的大四学生，她对我说:“ 我每天都被一种虚幻而又无处不在的焦虑所围绕，这是一种对未来的恐惧和挫败感。”她说有一次考试时，她脑子里一片空白，几乎没有几道能答出来。爱丽丝的问题是焦虑与担心，她很怕口试和笔试，并且将担心的指令交给她的潜意识。于是她的压力越来越大，使她在考试时脑中一片空白。
我建议她每晚临睡前，缓慢而安静地重复下面的祷词:
我放松、平静、安详和冷静。我对于在某一特定时间和空间所需要知道的一切事情都记得很清楚。在我的学业中，我得到上天的指导，而且我在所有的考试中都能完全放松，心情平静。在上天的旨意下，我通过所有的考试。我平静地入睡并在喜悦中醒来。
我向她解释，所有这些想法若能深深地铭刻于她的潜意识中，变成她的一部分，以后不管是什么形式的考试，她都能顺利通过并取得好成绩。
期末成绩出来后，爱丽丝的成绩好极了。她的焦虑也不在了，而且学习的潜能也被激发出来。
为获得平静之心的冥想
经常重复下列的冥想，上天会以出平你意料的方式帮你达成愿望:
我内心平静。我受到真、善、美的激励，我的想法来自我内心的上天，这使我内心平静。
我相信，创造力会自动出现。我真正的自我现在深驻我心，并且为我带来平静、和谐与健康。我内心深处的自我是神圣的。我相信我是上天之子，通过心灵的自我沉思，我像上天一样有创造力。我相信我的身体是随着我的思想和感情而动的。
我现在对身体说:“要安稳和宁静。'”它必须遵从我的命令。我相信这是上天的法则。我将注意力从物理世界移开，我在上天设于我心里的殿堂中享受盛宴。我冥想，并尽情享受和谐、健康与平静，这些都是上天赐于我的，我内心平静。我的身体是上天的殿堂。
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