学会独处，做更好的自己！

独处—自己和自己相处，在认识、反思、质疑、鼓励自己中成长，滋养出一颗强大的内心，足以对周围的诋毁刀枪不入，对赞美荣辱不惊。

2018年我在学习和自己默契地相处，学习在独处中读书与运动，从而武装自己的思想，强健自己的体魄！

关于读书

2010年至今我是没有耐心读书的，一本书断断续续要翻很久很久才能看完。我一直知道读书是一件一辈子都应该去做的事，可是内心的躁动让我没法静下心来去好好读一本书，很多时候字从眼前飘过就飘过了......没有进入我的心里。

2018年我给自己定了一个读书目标，一年读12本书，目前只看了2本......囧！为了养成读书的习惯付费加入了一个读书社群，然后好像并没有什么卵用......是真的么？好像也并不是，即使深度潜水，但每次看到读书群，总要提醒自己今年看了多少书，是不是该看书了？不停的问自己，不停的鼓励自己，虽然没达到理想的状态，但自己在龟速进步，一切都是好的开始！

我的读书理想状态：每天都读书，把它变成我生活中的“吃饭、睡觉”一样，不去读书就没法活着。

关于运动

运动是一件大家都知道很正确但是只有少部分人坚持去做的事情。爱上运动是从去年春天开始，喜欢在跑步机上挥洒汗水，拼尽全力直到无力前进的感觉；喜欢跳着优美的舞姿似乎自己万众瞩目的感觉；也喜欢自己肌肉紧实散发出健康气息的感觉。

2018年我的运动目标是48H，目前已运动8H。年初病了一个多，那段时间很难熬，生病的人很敏感很脆弱，老余总觉得我在“作”，实在委屈......我意识到健康的身体是多么重要，生病期间养成了早睡的习惯，现在一直有意识的提醒自己每天运动。健身时间从过去的中午调整到了晚上，健身方式从跳操+跑步调整成keep运动+跑步。

我的运动理想状态：室外跑步（每周2次，每次30min）+室内运动（每周5次，每次30min）

THE END

2018我在学习独处，学习把读书和运动变成自己身体的一部分，离开了便不能活。为了做更好的自己我在行动，你呢？