Just Do It(只管去做)
“Just do it”是Nike的一句广告语，意思可以理解为想做就做。
在我们行动之前，我们总会先停下来思考。 “只管去做”洞察出我们做出更好改变前经历的心理挣扎。
当放手去做之前我们都不得不忍受迟疑和心理斗争。 “只管”二字告诉我们并不孤单，我们每个人都有这类小小的迟疑。
5秒法则来做什么
1、改变行为：你可以用5秒法则来强迫自己养成新习惯、改掉坏习惯、掌握自我管理和自我控制的技巧，这样你就能在人际关系中更有目的性和成效。
2、增强每日勇气：你可以利用这条法则来寻找勇气，也许你需要做一些新的、看起来很可怕的或不确定的事情。这条法则能平息你的自我怀疑，增强自信，推动你去追求激情所在，勇于在工作中分享你的想法、志愿争取各种项目来拓展自己的能力、创造属于你的艺术，或成为一个更好的领导者。
3、控制思想：你可以用5秒法则来停止负面想法和无休止的担忧，这些消极想法会给你带来很大压力。你也可以改掉焦虑的习惯战胜恐惧。
总结
5秒法则只会在你身上产生作用，你每一次都是在用同样的方式阻止自己——你犹豫、过度思考，把自己禁锢在思维牢笼里。
我们大多数人都忽略了一点，忧虑、自我怀疑、恐惧，这些思维模式都只是一种习惯——你无意识中经常重复这种模式。如果说与幸福背道而驰的一切行为都只是一种习惯，那意味着你完全可以依据最新的研究，打破下面这些不好的习惯。
习惯的黄金法则：如果你想改变什么坏习惯，你必须找其他行为替换掉原有重复的行为。
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