情绪与理智是对立的两面，而且有时，我们表达情绪的方式会对他人和自己造成巨大的伤害。但尽管如此，我们也不会不理会自己的情绪，除非我们丧失了人性。它们是我们为人的一个部分，没有它们，我们就与机器人无异了。
谈论情绪与理智时，用好坏来评论它们是没用的，更好的方法是用有益和无益来评判。
你可能会回想起你与某个密友争论的场景，争论的热潮过了之后，理智回归了，我们就会为头脑发热时所说的话而感到后悔。许多意料之外的事也证实了这样一个事实：随着激情涌入，理智会悄悄地退居一隅，直到晚些时候才会成为主导——有时候这个时间也可能会太迟了，以至于无法挽回局面。
我们的问题是，两者都不需要太过分。试图提醒自己，在情绪化的时候所做出的决定，会随着情绪的消退而消退的，以此来维持平衡。因此，合适的建议是：明天再说！
这个方法，在大多数场景都适用，恋人吵架、育儿、工作不顺都会驱使我们情绪化，一旦情绪化，会造成很多不可逆的伤害。
把情绪当作能量，那它就会推动你做出恰当的行为。能量被逐渐消耗殆尽，你才会做出更加理智的决定。如果情绪（能量）控制了你，那么它就会影响你的决定，让你去满足自己的情绪需要，而不是按照理智行事。
情绪与理智是对立的两面，而且有时，我们表达情绪的方式会对他人和自己造成巨大的伤害。但尽管如此，我们也不会不理会自己...
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本文标题：《自我边界》之怎样平衡理智和情绪
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