01
吵架
往往很关键。
之前在网上看到这样一个问题：
“在吃晚饭前和男朋友吵了一架，我赌气不和他走在一起，他就这么扔下我自己回学校了。
我给他打电话问你就这么走了？他说 ‘嗯’，然后我直接把电话挂了。
两个小时过去了，他也没有来找我，他是不是不爱我了···”
今天的微博热搜上有一条“男生冷战时在想什么”。
“他怎么又生气了”
“我做错了什么”
“感觉她正在气头上，还是让她一个人静一静好了”
“每次都是我主动道歉，我也很累啊”
····
而女生只在想一句话：“他根本没有那么在乎我”。
实际上吵架进入到冷战这一步，已经是白热化阶段了。
我们在亲密关系中吵架时，始终重复着这样一个循环：
令人不愉快的事情发生；
然而男生的态度不端正；
女生不满意，只好让问题升级，发出更严厉的指控；
男生仍然没有满足女生的需求；
于是问题只能再升级，进入冷战阶段；
女生给了男生一个台阶、一个暗示，比如故意跟男生搭话、故意做一些小动作、故意扯开话题，然而男生没有回应；
最终女生只能放大招：我们不合适，我们分手吧。
我其实也会吵架。
肯定有人跟我是一样的：
我们对待朋友宽容的很，但是会和恋人经常吵架。
之前看过一本书叫做《关键对话》。
我们人生当中，有很多对话属于关键对话，可能会影响你在工作上的升迁，影响你的家庭关系，甚至影响你的后半生。
在我看来，恋爱当中的吵架，就属于人生中的关键对话。
吵的好了，更加相爱；
吵不好了，立马分开。
02
这三句话
万万不能说。
避免吵架是不可能的，掌握吵架的技术是家庭幸福的关键技术。
总结了一下，在吵架中，三种话不能说。
1、 我早就跟你过够了
这种话是属于否定感情的话，会让对方有极大的不安全感。
类似的还有，我跟你在一起非常无趣，我每天都不幸福等等。
如果你在我身边并不快乐，那么，你随时都有离开我的可能。
这种话背后，是浓浓的威胁感。
2、 随便你吧
不关心，不回应，你的怒气，甚至你的存在都不重要。
这种事不关己、高高挂起的样子，就是告诉你：我不爱你。
我连解释都懒得解释，我连跟你争吵都觉得浪费时间。
冷暴力就是最狠的回击。
“我不怕失去你”，所以“你随便生气”。
“你爱怎么样怎么样”
“你这样就太没意思了”
“随便你吧”
3、 你就是个窝囊废
这种话属于吵架当中一种经常使用的吵架话术，属于“人身攻击”。
“你性格有缺陷”
“你每次都是这样，你连这点小事都做不好”
“你就是没用的人”
吵架结束了，但是你对我这个人的否定，你对我的看法，我永远都忘不掉了。
因为一点小事吵起来，却造成了永久性的伤害。
03
吵架
也有方法论？
《非暴力沟通》中提到过，当我们争吵时，其实往往是因为其中一个人的需求没有得到满足。
我其实是希望你多跟我说话，但是我会在你不回我信息的时候，骂你是个“只会打游戏的窝囊废”。
我希望你在跟我吃饭的时候主动买单，让我有面子一点，但是我会指责你“是个扣扣索索的穷鬼”。
实际上两个人吵架时，只要一个人能够明确说出自己的需求和感受，而不是攻击和指责对方，就可以避免80%的吵架。
“我希望你早点回家，因为你不回来我没有安全感”
“我想让你少打点游戏，因为我总是想你，你不回复我就会胡思乱想”
可是我们很少会直接提出自己的需求，我们往往通过其他方式来间接表示。
因为提出需求，就等于暴露自己的脆弱，就需要承担被拒绝的风险，就等于把自己置于弱者的地位。
所以当男人问：你到底想干嘛！
我们不会说：我需要你关心关心我。
我们会说：我想你去死。
所以如果你无法说出自己的需求，可以采用下面这种方式吵架：
不去指责对方，而是说出你的糟糕感受。
“你每次都不回家，让我感觉我是一个寡妇”
“你总不回我消息，我们的感情是不是变淡了”
其实很多时候，我们都忘记了吵架的原因。
真正对感情有害的，是吵架时的痛点。
人类的脑袋，仿佛很不擅长现状思考，我记不住吵架当中，我说了一句什么话，你才会更生气，我们只会记得对方伤害自己的瞬间。
或许是你狰狞的表情，你的某一句伤人的话，你的一个动作。
那些瞬间，让我感觉到你根本没在爱着我，你已经放弃我了，或者你以后还是会继续伤害我。
所以即便现在不分手，以后想起来，还是分手的理由。
我们在吵架过程中，不要给爱的人留下这样的“痛点”。
相反的，我们要留下那些“感动点”。
我闺蜜的男朋友，很穷，对她其实非常一般，而且他们也经常吵架。
但是闺蜜说，忘不掉有一次吵架的时候，她把家里的东西摔的乱七八糟的，男朋友气的脸都变形了，但是发火之前，先把地面上的玻璃渣子扫起来了。
怕光着脚的闺蜜被扎到。
其实，在吵架里，真正让我们放下武器的，不是你对我的，不是你每次的道歉。
而是，即便是暴怒之中，即便是被伤害的遍体鳞伤，即便是自尊被掉到了地上，你还是在爱着我的小细节。
有一句不要脸是这么说的：
我跟你吵，就是想看看你有多爱我。
这句话，是有道理的。
争吵可以看出关系的本质，也能看出人的本质。
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