
01
吵架
往往很关键。
之前在网上看到这样一个问题:
“在吃晚饭前和男朋友吵了一架,我赌气不和他走在一起,他就这么扔下我自己回学校了。
我给他打电话问你就这么走了?他说 ‘嗯’,然后我直接把电话挂了。
两个小时过去了,他也没有来找我,他是不是不爱我了···”
今天的微博热搜上有一条“男生冷战时在想什么”。
“他怎么又生气了”
“我做错了什么”
“感觉她正在气头上,还是让她一个人静一静好了”
“每次都是我主动道歉,我也很累啊”
····
而女生只在想一句话:“他根本没有那么在乎我”。
实际上吵架进入到冷战这一步,已经是白热化阶段了。
我们在亲密关系中吵架时,始终重复着这样一个循环:
令人不愉快的事情发生;
然而男生的态度不端正;
女生不满意,只好让问题升级,发出更严厉的指控;
男生仍然没有满足女生的需求;
于是问题只能再升级,进入冷战阶段;
女生给了男生一个台阶、一个暗示,比如故意跟男生搭话、故意做一些小动作、故意扯开话题,然而男生没有回应;
最终女生只能放大招:我们不合适,我们分手吧。
我其实也会吵架。
肯定有人跟我是一样的:
我们对待朋友宽容的很,但是会和恋人经常吵架。
之前看过一本书叫做《关键对话》。
我们人生当中,有很多对话属于关键对话,可能会影响你在工作上的升迁,影响你的家庭关系,甚至影响你的后半生。
在我看来,恋爱当中的吵架,就属于人生中的关键对话。
吵的好了,更加相爱;
吵不好了,立马分开。
02
这三句话
万万不能说。
避免吵架是不可能的,掌握吵架的技术是家庭幸福的关键技术。
总结了一下,在吵架中,三种话不能说。
1、 我早就跟你过够了
这种话是属于否定感情的话,会让对方有极大的不安全感。
类似的还有,我跟你在一起非常无趣,我每天都不幸福等等。
如果你在我身边并不快乐,那么,你随时都有离开我的可能。
这种话背后,是浓浓的威胁感。
2、 随便你吧
不关心,不回应,你的怒气,甚至你的存在都不重要。
这种事不关己、高高挂起的样子,就是告诉你:我不爱你。
我连解释都懒得解释,我连跟你争吵都觉得浪费时间。
冷暴力就是最狠的回击。
“我不怕失去你”,所以“你随便生气”。
“你爱怎么样怎么样”
“你这样就太没意思了”
“随便你吧”
3、 你就是个窝囊废
这种话属于吵架当中一种经常使用的吵架话术,属于“人身攻击”。
“你性格有缺陷”
“你每次都是这样,你连这点小事都做不好”
“你就是没用的人”
吵架结束了,但是你对我这个人的否定,你对我的看法,我永远都忘不掉了。
因为一点小事吵起来,却造成了永久性的伤害。
03
吵架
也有方法论?
《非暴力沟通》中提到过,当我们争吵时,其实往往是因为其中一个人的需求没有得到满足。
我其实是希望你多跟我说话,但是我会在你不回我信息的时候,骂你是个“只会打游戏的窝囊废”。
我希望你在跟我吃饭的时候主动买单,让我有面子一点,但是我会指责你“是个扣扣索索的穷鬼”。
实际上两个人吵架时,只要一个人能够明确说出自己的需求和感受,而不是攻击和指责对方,就可以避免80%的吵架。
“我希望你早点回家,因为你不回来我没有安全感”
“我想让你少打点游戏,因为我总是想你,你不回复我就会胡思乱想”
可是我们很少会直接提出自己的需求,我们往往通过其他方式来间接表示。
因为提出需求,就等于暴露自己的脆弱,就需要承担被拒绝的风险,就等于把自己置于弱者的地位。
所以当男人问:你到底想干嘛!
我们不会说:我需要你关心关心我。
我们会说:我想你去死。
所以如果你无法说出自己的需求,可以采用下面这种方式吵架:
不去指责对方,而是说出你的糟糕感受。
“你每次都不回家,让我感觉我是一个寡妇”
“你总不回我消息,我们的感情是不是变淡了”
其实很多时候,我们都忘记了吵架的原因。
真正对感情有害的,是吵架时的痛点。
人类的脑袋,仿佛很不擅长现状思考,我记不住吵架当中,我说了一句什么话,你才会更生气,我们只会记得对方伤害自己的瞬间。
或许是你狰狞的表情,你的某一句伤人的话,你的一个动作。
那些瞬间,让我感觉到你根本没在爱着我,你已经放弃我了,或者你以后还是会继续伤害我。
所以即便现在不分手,以后想起来,还是分手的理由。
我们在吵架过程中,不要给爱的人留下这样的“痛点”。
相反的,我们要留下那些“感动点”。
我闺蜜的男朋友,很穷,对她其实非常一般,而且他们也经常吵架。
但是闺蜜说,忘不掉有一次吵架的时候,她把家里的东西摔的乱七八糟的,男朋友气的脸都变形了,但是发火之前,先把地面上的玻璃渣子扫起来了。
怕光着脚的闺蜜被扎到。
其实,在吵架里,真正让我们放下武器的,不是你对我的,不是你每次的道歉。
而是,即便是暴怒之中,即便是被伤害的遍体鳞伤,即便是自尊被掉到了地上,你还是在爱着我的小细节。
有一句不要脸是这么说的:
我跟你吵,就是想看看你有多爱我。
这句话,是有道理的。
争吵可以看出关系的本质,也能看出人的本质。
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