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周国平说，世界越来越喧闹，而我越来越安静。在这个浮躁的世界里，安静是场修行。
几年前开始接触瑜伽，从去年开始正式加入了瑜伽课程。
“请闭上美丽的双眼，让我们僵硬的身体渐渐放松下来，在瑜伽的世界里，带走我们的疲惫和痛苦，让我们的心儿渐渐平静下来，让我们的身心灵达到和谐统一。”
伴随着轻柔的音乐，瑜伽老师缓缓的讲述，我的身体在我的一吸一呼中渐渐平静下来，我看到了我面前有一片宽阔的大海，海面上被微风吹皱，泛着层层涟漪，远处的地平线上，一轮红日刚刚探出头，一缕金色的阳光投射到海面上，散着点点金光，微风轻抚着我的面颊，我仿佛闻到了花香，嗅到了生活的芬芳。
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此刻，这片广袤的天地只属于我一个人，我的心胸无限宽广。
跟随着瑜伽老师一起，缓慢地拉伸、扭转我的身体。尽力做好每一个动作，紧张、酸疼的感觉时时袭来，但坚持下去之后，周身变得无比轻松、舒畅，好像全身的每一个毛孔都被打开，每一个关节都得到了舒展。
“让我们轻轻的将身体交付于这张瑜伽垫，全身放松，让我们将自己的身体与大地母亲做一个深深的联结，让我们感受生命的轮回，从平静中来，从平静中归去……”
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伴随着结束的音乐，我感觉自己正躺在金色沙滩上，落日的余晖洒在大地上，一切都是那么安详，宁静。我的内心无比丰盈和充实。
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