大家好，我是汉赋，今天是我的第七次读书分享。
今天我要分享的感想来自于《面对恐惧，触底反弹》，这是古典老师著的《拆掉思维里的墙》的一个小节。
相信大家都有害怕的事物，让你十分没有安全感，所以每次遇到这件事或者这个物件时，你就会抗拒它，躲避它，以让自己安心。
那你想过如何去解决掉这个问题吗？
面对恐惧，触底反弹
当故事一旦被讲出，过去的事情就会被烫平在生命的衣服之上，不会像空中的幽灵一样袭击你。
这是职业规划的工作坊上，来自台湾的黄素菲老师说的话。老师给出的方案是 找出自己恐惧的底线，然后去面对他。
是不是想起了前段时间非常火的一句话:“战胜恐惧的最好方法，就是勇敢的面对他！加油！奥利给！”
当时的我们，只是被他夸张的面部表情和口号给逗乐了，却不想是有迹可循的。更没想过去实验一下，这句话的可行性，起码我没有。
按照《面对恐惧，从容面对》的说法，恐惧有三个层次:
第一个层次是恐惧事情本身
第二个层次是害怕失去背后的价值
第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力应对这个失去。
比如很多人害怕公众演讲这是第一层，第二层是你发现，真正害怕的不是公众演讲，而是怕演砸。第三层，也就是最深的抵触，真正恐惧的不单单是讲砸，而是怕自己没有能力去面对讲砸的状况，你不确定当时的人会不会嘲笑你，有没有人来救场。
就像作者说的小故事一般，一个非常优秀的新东方分校讲师，来北京应聘新东方集团的培训师，即使他在分享讲的再好，粉丝无数。
但他也怕站在明天评委们的面前，所以他半夜敲开古典老师的门，问道:“古典，你是搞心理的，有没有什么好的方法？”
古典老师根据恐惧层次分析列出“公式”
恐惧的第一层次:这个人害怕公众讲课。
恐惧的第二层次:这个人不单是害怕公众讲课，更怕的是不被评委认同。
恐惧的第三层次:他也不单是怕不被认同，而是害怕自己无力面对不被认同的时刻——他不敢想象，在分校那么优秀的自己被评委点评说:“你其实很一般。”
这么一列，就知晓了，原来他怕的是自己的一直以来的自信被彻底击垮。
古典老师得出结果后，问出了最坏的结果，也是讲师最怕的场景。
古典:“如果你明天真的被骂的一脸屎，你会怎么办？”
讲师:“其实没什么，他们的点评也不一定对啊，其实这也是我的一个机会啊。”
古典:“你别这么理智，这不是你的风格。你内心的那句话，说出来！”
讲师想了想说:“我特么想说的是，Fu** you! That is me,anyway!.我就这个水平，还就是本地的第一名，你们爱听不听！”
古典老师拍了拍肩膀，说道:“很好，你现在就出门大吼三声你刚刚说的话，并且明天上台前再大喊三次，你就不怕了。”
故事的结局是，评委被讲师的独特宣言给震撼了一把，同时一起震撼的还有讲师的精彩讲课。
恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果。开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。——古典
这个故事中的主人公就是将最害怕的事物，摆出来去面对，以此得到对恐惧的免疫力。
讲到这里，我不得不说一个，关于自己已经成功的一次小经历，虽说不怎么光彩，倒也是我成年前最勇敢无畏的一次经历。
我小时候是公认的乖乖孩子，什么事都怕做错，为什么呢？因为我极度怕挨骂。就这样我给自己订了几条绝对遵守的法律，比如不写作业，或者迟到，这些对我来说，做了就是十恶不赦，会遭到天打雷劈，以至于万劫不复。
就是这样的我，再怎么也没想过，我居然也有光明正大迟到的一天，而且没有任何心理负担，那也是我第一次挑战了给自己立下的规则。也是我第一次，尝试了我曾经最不敢做的一件事，即使并不光彩，却是我人生踏出的最有意义的一步，从此我有了敢于挑战非平常生活的心。
事情发生在初中，我被闹钟吵醒，家里只有我一人，所以我起来准备早饭，这个时候我被门口的可视电话吓了一跳，我过去拿起话筒，黑白屏幕显示出了单元门口的两个保安。
保安:“是杨宗益吧？”
我:“是的，有什么事吗？”我心中疑惑不已，为何保安会指名道姓的找我。
保安:“你为啥还不去上课呢？你们班主任给你家长打电话，都快急死了！”
我这时更加迷糊了，明明闹钟订的是6.30，现在手机也才显示的6.50，早自习是7.30，于情于理也不该这样，于是我说出了我的疑惑。
却不想保安笑着说道:“什么6.50，现在已经8点了！快点儿去学校吧！”
我这一听，连忙拉开客厅的窗帘，看到外面的大太阳，心里咯噔一下，连忙挂掉电话冲出门，顺手给母亲打去电话说明情况，很罕见的，母亲并没有责怪我，只是让我快去学校。
我骑着自行车，焦急的心瞬间平静了下来，狂蹬着的腿也慢了下来，我从未有过这么轻松的时刻，连阳光都温暖的不像话，我甚至开始观察起了路边的街景。
没有学生的早餐店，老板在和隔壁书店的老板聊天，平时忙碌不停的文具店老板，居然和小饭馆的厨师下着象棋，还悠闲的抽着烟，一副胜券在握的表情，我不禁有些入了迷，因为这是我第一次迟到看到的景色。
也是这一次，我疯狂的迷恋上了去打破常规的生活，想再去看看不同于平常的景色。
到了学校，第一节课已经完了，我背着书包走进教室，幸灾乐祸的几个刺头让我去班主任办公室，想看我出糗，却不想那次的我，居然意外的淡定，在场的所有人都愣在了那里，平时唯唯诺诺的我，为何今天这么硬气。
我在解释了缘由后，淡定的让班主任也有些惊讶，所以班主任也没有责怪于我，只是让我下次注意，回了教室后，很多人都盯着我，似乎想知道我发生了什么。
其实，归根结底，答案就是，我已经面对了我最怕的场景。
用恐惧层次法，就可以得出
第一层恐惧，我害怕迟到
第二层恐惧，我害怕迟到是因为我违反了我订的“学校律法”，班主任会责骂我，并请家长。
第三层恐惧，违反律法的结果就是，班主任告知了家里人，我受到了家里人的责骂。
这次事件，我既然已经得到了母亲的谅解，得到了她的支持，那我还怕什么呢？
当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧就会烟消云散。——古典
所以，战胜恐惧的最好方法，就是勇敢的面对他！加油！奥利给！
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