美文网首页
今天的晨跑有变化

今天的晨跑有变化

作者: 好运当头照 | 来源:发表于2022-03-09 14:42 被阅读0次

今天晨跑注意到了身体的几个问题,1是快速冲刺1000米,跑了一圈半上气不接下气,嘴巴大口呼吸,感觉口干还伴有些背疼,最后还是坚持连续跑了5圈。

慢走恢复体力时还是觉得去游乐场拉一下单双杆,教离地做了几个引体向上但是感觉还没有缓解,最后一直挂着身体各种甩动起来,这效果真不错,背痛的感觉很快就降下了而且特备的舒服。还有就是大腿的力量,快速跑完1000米那会感觉脚特备的软,大腿不够硬也没力,最后慢走特意做了下练习,现在硬度确实不够还得多练练。

总体感觉今天身体不是很忒劲儿,会不会是处在舒适区变越的跨越阶段,再观察几天。

相关文章

  • 今天的晨跑有变化

    今天晨跑注意到了身体的几个问题,1是快速冲刺1000米,跑了一圈半上气不接下气,嘴巴大口呼吸,感觉口干还伴有些背疼...

  • 工作状态有改变吗?

    每人打卡,晨跑,写简书。工作状态有变化吗? 感觉好像还和晨跑这只青蛙战斗。其它没有太多的转变 是不是对自己的要求不...

  • 对自己狠一点,你才能离成功近一点

    今天你晨跑了吗?今天你反思了吗?是计划大于变化,还是变化改变了计划?已经是90天践行的第三天了,早上照常去晨跑,开...

  • 晨跑带给我的变化

    从6月1日跟蕙姐和梁师兄等人发起大河读书会晨跑计划以来,到今天我已经坚持了22天时间。早起和晨跑已经成为我...

  • 今天接着晨跑

    今天早上准备下楼跑步的时候,闪过一丝犹豫。这个犹豫是在担心自己的膝盖。听太多声音说跑步会伤膝盖。虽然我坚信正确的跑...

  • 晨跑打卡第27天

    今天是坚持晨跑的第27天 晨跑是一种精神,晨跑是一种锻炼,晨跑是一种习惯; 晨跑是一种毅力,晨跑是一种坚持,晨跑是...

  • 2017-05-23

    晨跑打卡,今天开始晨跑,但是怎么到处都是阳光,7点开始跑是不是太晚了,有阳光和肚子饿的干扰

  • 第6天,完成

    今天是夜跑的第6天,完成,很累,很释放,有朋友问我夜跑好还是晨跑好,我觉得要看自己自身的条件了。 关于晨跑和夜...

  • 把平凡的小事做到炉火纯青

    亲子晨跑已经坚持14天了,今天早上即使自己肚子疼,仍然坚持和孩子跑完步! 每天坚持运动,孩子也有了很大变化...

  • 今天不能去晨跑

    本该睡得踏实的周末夜里,却睡得很不踏实。是因为在简书里发了一首为即将要开的大学同学会班长和组织者让我写的长篇叙事诗...

网友评论

      本文标题:今天的晨跑有变化

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rtmtdrtx.html