卡斯咪
(美国)约翰•戈特曼(John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
卡斯咪
这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。这本书的可贵之处在于他不是作者个人的心理感触和经验总结，而是建立在大量的实验室观察之上的科学结果，非常值得学习。
卡斯咪
如何处理家人和配偶的关系？
夫妻之间建立“我们”意识或团结意识。丈夫一定要站在妻子这边而不是自己的妈妈一边。这样她们反而会更好。要让家人知道自己和配偶是更紧密的一家人。
钱不够花怎么办？
邀请配偶一起制定财政预算，管理每天的开支，为将来的经济做打算。
家务活怎么办？
营造一种公平感和协同作业感。男人必须做更多的家务！女人发现男人做家务活时非常性感。
当孩子来临怎么办？
不要指望妻子回到过去的生活状态中，而要跟着妻子进入新的领域。把“我们”的概念扩大到包括孩子在内。爸爸也要加入到照顾孩子的任务中，妻子不要对笨手笨脚的爸爸太多的批评。每周5小时，改变婚姻状况
卡斯咪
每周5小时，改变婚姻状况
道别：早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟
重聚：每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟
赞美与欣赏：每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟
喜爱：在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟
每周约会：2小时/周 总计：5小时。
只要有这5个小时的小小投入，你的婚姻会发生巨大的改变。
听了好几遍，每家的状况不同。按照平和的心态处理、面对自己所处的情况。我认为不要因为处理家事，让自己变的心态烦躁，心态不好。通常我总是告诉自己，心情、心情愉悦些，身体是自己的。书中好多点都是需要我去认真学习的，尤其是：“让配偶影响你的决定”。想想他还是很多优点的，生活上节俭，不会乱不必要的钱，利用一些废料转换成有用的东西；人嘛长得帅气，让人很养眼；说着一口流利的英语……；为啥平时总看不到呢🤔
网友评论