001饮食定律
俗话说万事过犹不及，过于饮食也是一样，过度放纵自己饮食的人，就像用牙齿在给自己挖坟墓。
002饮酒定律
适度的饮酒为快乐举杯，为健康举杯，过度的饮酒则是为病魔举杯。
003厨师本性
所有的好厨师都是吃货，因为只有喜欢品尝美食的人才会去研究，去做给自己和爱的人品尝。
004贝里忠告
很多人说我喜欢美食，但是我不会烹饪，这听起来有点荒谬。不管任何人，只要想做，没有学不会的事情。
005英国饮食定律
肉吃到只剩骨头最香，食物吃到快没有的时候最美味。很多事情都是像这样,快失去的时候才知道珍贵。所有，趁还拥有的时候好好珍惜。
006青椒清洗知识
很多人清洗都是直接冲洗或者切开两瓣洗，其实青椒的生长姿势不同，农药基本在果蒂上，所以不去果蒂，怎么洗都是错误。
007餐后水果定律
很多人都习惯餐后吃点水果促进消化，其实恰恰相反，饭后吃水果会加重胃的消化和负担，长期下去，胃一定会抗议。
008冰激凌
睡前吃冰激凌容易给身体发出错误的信号，让身体自动储存脂肪，长期这样会影响身材，增加血脂，还容易让人作恶梦。
009米其林就餐法则
禁止穿人字拖，牛仔库和球鞋进场，不一定要穿礼服，但是穿着一定要得体。同时用餐的时候手机调到震动状态，以免干扰他人用餐。
010牛奶作用
牛奶富含蛋白质，可以帮我们补钙，但是吃多了反而会引起钙的流失,导致钙的流失。
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