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非暴第十章《充分表达愤怒》

非暴第十章《充分表达愤怒》

作者: shenhaiyln | 来源:发表于2018-06-05 11:10 被阅读0次

10-1回忆自己愤怒时经常做什么,说什么?举例。留意一周内的某次愤怒,有意识地进行以下两种方向的觉察,谈谈每个带给你的想法和感受:1.我生气是因为他…2.我生气是因为我需要…

我生气时经常大声嚷嚷,争吵进而喋喋不休,非吵个明白,对孩子会揍他一顿

最近和儿子一次聊天,因为受到同学的不公平对待和排挤,儿子说他碰到不高兴的事选择忘记和不去想,当作没发生。我有点担心,因为如果不去思考自己做了什么引起同学的反感,那就不会有改进。晚上我和老公说了儿子对待问题的逃避,问他有什么办法吗?结果老公直接说:下次再和同学吵,发生矛盾就直接打一顿,看他记不记住…。我当时就火上来了,简直不可思议,发生这样的事不去想怎么纠正儿子,反而直接粗暴对待,而且这样做了也根本没有用。于是就和老公争执起来,老公说,他自己不知道反省,别人又有什么办法?我没办法。我后来喋喋不休,告诉他没办法可以去学啊,看看书,打游戏这么起劲…最后我老公看我盯着他,躲出去抽烟了…

我生气是因为他粗暴的对待儿子的问题,不寻思学习如何引导孩子

我生气是我需要帮助,老公没给予

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