提升幸福的三个小方法

心理学书籍中有一句话很受认可：“幸福是一中能力，不是一种状态”。

在当今社会，很多人都在追求幸福，也有很多人甚至连幸福是什么都不知道。幸福确实不是一种状态，而是一种能力。这种能力不是工作当中的能力，也不是经济上的能力，这种能力是人对幸福感知的能力。

幸福不是一种虚幻的概念，当我们用心去对待、感受生活时，我们就能够感到幸福。在这个抑郁症多发的社会中，很多人都觉得自己不幸福，在生活中，学会这三个小方法可以提升人的幸福感知能力。

一是，多运动。运动使人的身体变得健康，很多烦恼，在运动中都会慢慢的消失。如果人能保持每天运动的好习惯，不仅能保持一个健康的身体，还能够收获一个好的心态。

二是，多读书。书读多了，眼界和格局也就变得开阔了，思维也会变得跟常人不一样。俗话说得好，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书读百遍，其义自见。当我们被生活中的琐事困住时，不妨去读书。在书中，很多生活的烦恼都可以找到答案。

三是，多微笑。俗话说得好，爱笑的人运气都不会太差。当我们经常保持微笑，遇事不愁眉苦脸，很多好运都会发生在我们身上的。爱笑的人，对于生活的感知能力一定是很强的。生活中，多保持一份微笑，自己也会变得受欢迎，好运也常常会不期而遇的。

幸福离我们并不遥远，当我们能够多读书、多运动、多微笑时，我们对于生活的幸福感知能力也会慢慢变得强大起来。愿每个人都能够行动起来，多读书、多运动、多微笑。