蔬菜是日常生活中我们常见的一种食物，它的种类有很多种，根据不同的颜色，蔬菜的营养价值有所不同。对于很多人来说，在日...
蔬菜怎么吃，才对身体好？ 《中国居民膳食指南（2016）》推荐我们每天吃蔬菜 300～500 克。而实际调查显示，...
《中国居民膳食指南（2016）》建议我国成年人每天吃蔬菜300-500g，其中深色蔬菜占一半以上。 深色蔬菜 蔬菜...
中国居民膳食指南，指导中国人怎么吃的指南。 很多人都觉得自己很会吃，但你真的会吃吗？ 看看指南怎么说 一天12种食...
今早你吃叶菜了吗？ 提倡早晨多点蛋白质，但是还是要不忘吃蔬菜吧！ 中国居民膳食指南推荐：每日每人的蔬菜量300-5...
新研究：吃蔬菜也能预防骨质疏松？ 膳食纤维大家可能都不陌生，包括叶菜类蔬菜、水果、豆类、全麦食品等。膳食纤维能增加...
几乎所有的减肥食谱都会说吃粗粮好，吃粗粮能减肥。 的确，比起精米细面，粗粮膳食纤维多、饱腹感强，吃了以后血糖波动小...
《中国居民膳食指南2016版》建议，普通人每天应该吃300至500克蔬菜。与大家通常认为水果不在正餐中的做法不同，...
《中国居民膳食指南》中提到：常吃蔬菜水果和薯类，有益于人体器官的健康。 一般来说，深色蔬菜水果的营养价值高于浅色蔬...
众所周知，蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，膳食指南推荐餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500克蔬菜，其中深色...
本文标题：老吾老：吃蔬菜究竟怎么吃？膳食指南也未必会说这么细
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