听见他的心声

有一个不幸的消息是，我最近没有看到我的《非暴力沟通》书去哪了，不过我越来越喜欢用手机线上非暴力沟通共读了。今天的主题是《听见他的心声，而非我的过错》。

我主要分享两个事情。

第一个是小H今天跟我商量明天想来找我，但我拒绝了，我很明确的表达不想见他。我把共读分享到朋友圈时，评论区附带了我很喜欢的话：

当别人对我们的请求说“不”时，我们常常会将这类话解读为对我们的拒绝，或是认为自己有什么问题，因此无法了解对方实际上是怎么想的而感到受伤。如果能够体会对方在说“不”背后的感受和需要，我们就能明白是什么使他们无法答应我们的请求。

小H看到也点赞了，后来发消息推测我不想见他背后的感受可能是茫然，需要可能是尊重和空间。我觉得小H就挺好的，是“商量”是否见面，不是很强硬地非要来，那样只会让我烦躁郁闷。更重要的是，他能体会我说“不”背后的感受和需要。

第二个是我最近很想更多地认识一位优秀的老师。本来就知道他很优秀也有好友不过没说过话，郜郜一顿猛夸实在勾起我想认识的欲望：到底是怎么一位优秀的老师呢！用郜郜的话说，“朋友圈很治愈”，照片和视频确实很美丽，迷弟迷妹不少，哈哈！

我偶尔跟他发信息，基本不回，我就有不安的想法：他这是不知道咋回我还是通过沉默这种方式告诉我打扰到他了呢？好吧，他说自己社恐，不太会聊天。原来如此。

我心里一直还有个很“扯淡”的想法，鉴于实在过于扯淡，在这不写了，朋友说能理解——想一出是一出就是我。原来我在朋友心里是这样的！？

想做到“听见他的心声，而非我的过错”，需要一定的知识理论素养和联系，加油！我承诺：今后听到不中听的话时，先停一停，走个U，努力看到对方话语背后的感受和需要。

停一停，走个U