头脑一直认为锻炼是非常重要的，可是经历过以前心里冲动满满，到手敷衍几下就早早结束的过程，现在的锻炼一直是在音乐声度过的，似乎我的头脑跟从着音乐，肢体变成一个机器人，机械运动。
今天拿着弹力带，开始关闭音乐，心脑合一的运动，每个动作从自己的身体局部肌肉的感知开始，腿的开合蚌动作让我感觉到两条腿都在用力，咦，不对呀! 深吸气，放松，脚踝放松，下腿放松，我的意识到达我要发力的臀肌上，嗯，对，就是这样，从前面毫无目的的机枪乱扫到今天的三点一线，靶向射击。速度慢下来了，感觉出来了，连情绪也带动起来。而我自己，又一次跳上云端，冒险型的试探，现实型的配合，聪慧型的整合，感情型滋养满满。
WHAT IS WONDERFUL TIME!
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