舞动奇迹感悟分享20190106

        期待已久的舞动在这三天短暂的相遇后又告一段落了，满满的感动，满满的不舍，又满满的憧憬。自从上一次从济南舞动高级班回来，我几乎每天都坚持舞动一会，少则十分钟，多则半小时，每一次舞动的感受都不一样，一开始有非常多的情绪，有悲伤，有愤怒，有急躁，有杂念，到后来跳舞的时候内心越来越平静，似乎身体自动而发的随乐起舞，每个姿势都顺势流动，动作越来越流畅，心情也是轻松自如，活在当下。这样的变化和感受，让我越来越体会到身体的自由和快乐，实实在在拥有健康的身体。

舞动奇迹感悟分享20190106

        然而舞动带给我的远远不止这些，课堂上的体验是短暂的，然而真正的修行是在生活当中。课堂上的冲突练习教我们拿到创造力，热情，好玩，宽容，连接五把钥匙。当我在生活中再次和对方遇到冲突的时候，我开始尝试去使用这些钥匙，无论是跟爸妈的相处，还是跟同事，跟伴侣，开始尝试新的神经回路来应对生活中的问题。我开始真正的去看见自己，在意自己内心的感受，也开始真正的去看见对方，去在意别人的感受，赵一老师说过，在这样一个底层关系中，彼此充满良善的意图，这样的关系不会不好的。因为对方首先会先收你的善意，会收到你对他的关心和爱，然后再看到你的表达方式，一个是内，一个是外。我们的内在对的时候，其实有时候外在是次要的。所以舞动更多的时候是在修行我们的内在，而不只是教我们一招一式的技巧。所以舞动不是教我们如何把舞蹈跳的更美，而是教我们如何跳出内心最幸福的样子，也是教我们如何活出内心最想要的样子。这也正是舞动深深吸引我的地方，透过舞动，我深深的看见自己灵魂的声音，想成为一个内心富足，快乐自由，善缘围绕的女人。感恩赵一老师，希望有一天我也能成为赵一老师那样闪闪发光的人

舞动奇迹感悟分享20190106