《猫先生的情绪自控》我要学会控制我自己

《猫先生的情绪自控》我要学会控制我自己

我需要学会控制。

家长群里，从周一至周五，老师天天点孩子的名字批评：作业忘记带了、写字不工整、迟到……

辅导小学生真抓狂，打也打了，骂也骂了，就差自己撞墙了。

只能靠《猫先生的情绪自控》缓缓了。

1、情绪会累积，如果身上压着完不成的工作任务，那焦虑就会天天增涨。

我今天就很着急啊，那个视频化的作业指导书，要把各个工位的工作规范、要求、礼仪以及流程，拍成可视化的教程。拍第一个岗位就被拦住了，因为拍出来很无趣，怎么增加其效果以及水平呢？

不是星期一，我已经有了综合症了。

2、愤怒: 认怂之后却会生自己的气。

所谓“懒得生气”只是托词，内心已经很生气了，转身离开就是一直表达生气的方式了。

因为不得不认怂，特别是职场上，你若不认怂，可能后患无穷。人前低头，人后骂人，都会忍出内伤。坏情绪需要排解啊。

以后，我也学会那种“强势站姿”：要求人直立，双脚与肩同宽，抬头、挺胸、收腹，眼睛看前方，保持坚定的目光。这种站姿可以让人更自信，如果再配上得体甚至较为华丽的服饰，则会让人的内心变得更加强大，相应地，愤怒情绪对人的伤害就会有所减少。

3、抱怨: 无能为力的满腹牢骚

其实我只是偶尔抱怨，已经非常了解抱怨没什么鸟用要。

我们所需做的，用行动或办法，解决掉问题。

抱怨来抱怨去，问题不会自动消失。

我能认识到这一点，是因为家里有一个常常抱怨的人。

我往往不回答，在她嘴碎的时候，把那些小事儿给处理掉。

4、对陌生人客气，对亲人放肆

这是我的病，对自己最亲的人，一直管不住情绪。

耗子扛枪一窝里横

发泄情绪的出口，指向了自己的家里人，有时候也指向自己哈。

带着负面情绪的沟通就是吵架。所以，有时候我们都需要静一静。

5、只要开车上路，就暴躁易怒？

明明已经锁好门，却总想回去再检查？

原来都有解法啊，快来读这本《猫先生的情绪自控》

剖析负面情绪的本质与价值，学会控制自己的情绪。

做最快乐最轻松的猫生生，脖子上有一个开关，一摁就变乖！

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