抑郁症到底是什么回事？

抑郁症到底是什么回事？

抑郁症到底是什么回事？

很多人不太清楚焦虑和抑郁的分别是什么，因为他们感觉这两种情绪往往相互相生。 焦虑的程度提升了，抑郁的程度也会相对提升，反之亦然。 抑郁是一种失落感，你心情沮丧，感到受挫，这是因为有些糟糕的事情发生了。 焦虑是一种恐惧感， 对未来的担心，大祸临头的感觉。

抑郁症最可怕的地方是，它会让人失去自尊，产生绝望感。患者会觉得自己一无是处，而且深信自己是无可救药。身边的人会觉得： 你怎么又这样。会误以为他们矫情。抑郁症和其他病不一样，其他病可以很容易被客观的因素检测出来，而且痛常会有病发的一个时段。相反，抑郁症是不易被发现，那怕患者自己察觉到有一点不妥，但会误以为过一阵子就好，所以拒绝求助。受抑郁困扰的人，可能是几年，甚至长达十几年⋯⋯

那怕受抑郁困扰的你现在这一刻多么的痛苦，但可以完全康复的机会还是相当的大的。不管你现在的感觉是多么的糟糕，不管你已经过了多久这些痛苦的日子，永远不要放弃希望。轻度的抑郁症，通过12个星期的治愈就可以痊愈。

情绪低落的时候，我们会认为自己一无是处，抑郁的程度越严重，这种感觉越强烈。亚伦・贝克的《抑郁症的根源和治疗》里面说到，80%以上的抑郁症患者有自厌的情绪，他们越是渴望的一些特徵，例如：健康、成就、智慧、名声、外貌等，就越认为自己在该方面的缺乏。普遍的患者会认为自己是：一无所有、一无是处、一无所依、一无所成。抑郁、焦虑和自尊是互相影响。

患者有时候跟朋友聊完以后，抑郁的情绪会短暂消失，会觉得心情很舒畅，重获快乐和自尊的滋味很好。心情就轻鬆起来，觉得自己之前是多么的傻瓜。以为抑郁已经一扫而空的时候，其实抑郁的情绪残留在看不见的地方。如果不把它纠正过来清除干净，它很快又会重来。这也就是为什么抑郁的情绪会反反覆覆，每次情绪好起来时，患者就以为自己痊愈了。当抑郁的情绪又来的时候，患者就会更绝望，更不愿意去找专业的人救助。

几乎每个人都有焦虑和抑郁的时候，不要害怕或抗拒这些情绪，坦然地接受它们，这样会好相处得多。 当抑郁的情绪已经持续二个星期以上，你可以考虑咨询专业人士。