一夜的火车，7点左右我到了淄博，来到了孙娟老师的房间。房门打开，我看到了一个温和敞开的大姐姐，收拾好简易的行李，我就开始了第一天的学习。
第一天的学习，金源老师开场白就是，探索自己，发现自己，找到自己，和自己在一起，让改变慢慢的身体里发生，自己先丰盛起来。这不就是我来到这里的初衷嘛！我不自觉的深深吐了一口气，拿出了笔和本子，打算好好用我提起高度注意力和学习意愿的大脑来好好学习。
第一天，心惠老师和我们探讨了一下身心疗愈，如何达到智慧、平静、清晰、好奇、有信心、有勇气、有创造力、内心充满爱、淡定的真我。我们要穿越好多的情绪、念头、失去和卡住的一些能量，走好多好多的路才能够达到。但是我们只有打开厚厚的保护层，敢于面对那些想要逃避的关系，不敢面对的冲突，不断的整合自己，才能够把自己修通。
心惠老师让我们去体验婴儿的哭和孩子傻傻的笑，天啊，我惊愕的发现我连这看似最简单的哭和笑都做不到。笑的带着惆怅不开怀，哭的委屈包裹不释放。
心惠老师还给了每人一张空白的A 4纸，让画自己的内在小孩儿。那么大的一张纸，我在边角画了一个全身只有拇指大小的三岁小姑娘，我看不清她的脸和衣着，只了解她孤独和无助的心态。老师带我们做内在小孩的冥想，大家都有各种画面，我打起精神，却昏昏欲睡。或许我跟她失联太久太久了，又或许内心深处不想见到她，跟我的内在小孩儿链接。总之，她只是模模糊糊的一个影子，一想到她我的心就一紧。老师说不敢面对，越抗拒，越成为。这个世界没有人像我们自己这样自己。一切都是最好的，什么都是被允许的。
晚上的呼吸疗愈我也觉得自己做的特别不好，因为我的呼吸和老师教的是相反的。我日常呼吸是呼气的时候鼓起肚子，觉得这样才能把不好的浊气都吐出去。可是老师说吸气时把能量都纳入进了身体所以是充盈的。我知道老师讲的是对的，因为无论是瑜伽还禅道打坐都是如老师所说，我有些懊恼，我连呼吸做不好。
我又用头脑去指挥我的呼吸，让我有意识的去调整。好累啊，就连呼吸都好累。
晚上回去，我入睡的很快，我的第一天就这样结束了，带着疲惫和沮丧。
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