鼓励咨询自由书写Day4独立还是依赖的？

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鼓励咨询自由书写DAY4

我想的关系是和先生的。

1、4分。我总是会命令他干这干那的。刚开始他还没问题，但是时间长了后，特别是有了孩子之后，这种命令式的对话貌似更多了。我已经有了反思，先生是对我是出于爱和尊重，但是我反而利用了这点，就是昨天的纵向关系，我有高人一等的想法才会如此。

2、0分。我允许彼此存在差异。我们相互是互相独立和支持的。

3、5分。我从没想过别人的幸福该由自己负责。但现在看这个问题，我有了更多的觉察，之前真的是太任性了，只想着别人应该为我的幸福负责，却从没反过来想。

4、3分。我有时候会说一些惹恼他的话。但有时候真心的想交流的话却不说。

5、4分。我是典型的变色龙。很难说不，但随着年龄的增长，越来越会说不了。特别是在先生面前。

6、4分。我几乎从不认为依赖洒精会让自己感觉好起来。但是最近，偶然去海边的一次喝红酒居然发现很舒服。

7、1分。我几乎总是信守承诺，遵守约定。

8、3分。大部分带孩子都是我来完成，在孩子特别小的时候，但是家务活多数先生做。

9、3分。同上。

10、0分。我一直在工作，甚至工作强度不比先生差，这也就是为什么有了孩子以后，我和先生的矛盾增多了，是因为我同样强度的工作，但是晚上回家还要带孩子，所以没当看到先生一边看书的时候就莫名的怒。

11、0分。我总是保持我的吃饭、穿衣和洗衣的独立。

12、0分。我自己开车。

13、0分。我财务独立。

总分26分。具有一定程度的独立性。

觉察：这个活动让我觉察到我就是这样一个有一定程度独立性的人，但缺乏一些个性化技能。

接纳：我的26分的结果让我觉得情况没有那么糟，我们的关系会越来越好！

一小步的改进：当有了别人的幸福有我的责任的信念后，我相信我的行为会开始改变的。就从开始关注什么是先生想要的幸福来开启第一步吧，请先生先来做做行李箱。

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