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3.218 心宁气定

3.218 心宁气定

作者: 兰藻 | 来源:发表于2020-06-12 06:05 被阅读0次

你不能左右天气,但你能转变你的心情。

天干物燥,需要的是平心静气,控制好自己的情绪。说什么话之前要习惯三思。最好不要盲目从众,或意气行事,或脱口而出,不要被别人当枪使,或被卖了还帮别人数钱而不自知。

控制情绪最好的办法是在当前的事情中按下暂停键,然后深呼吸,或尽力想想最快乐、最幸福的事情,借此来舒缓、放松心情。只有当心情放松下来,思绪冷静下来,才能控制住自己即将爆发的情绪。情绪控制住后,再回到事先暂停的事情上,这时候,看待同一个问题,也许就有一个完全不同的处理方法。

不识庐山真面目,只缘身在此山中。

06082020230903UTC+8:00

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