有目标，就有动力

近期整个人状态有点乱，努力的想要早起，可是并起不来，起来后洗刷完毕，吃完早餐，捧起书本要开始看的时候，就开始又犯困了，到了晚上其实已经开始困了，却还是撑着拖到了十二点多才睡，就这样恶性循环着。

空有一颗想早起的心，却始终没有达到自己既定的早起目标。

晚上聊天的时候，我就请教了一位早起践行者，他自从上个月开始，每天都4:30左右就起床开始进行阅读等事情，开始早起后的他，感觉自己每天都比别人多出了一整天的时间，自从发现早起秘密的他，人生就像开挂了一样，所有的事情也就跟着顺利起来了。

我就问他，“你是如何能够做到这么早起，还不会困的”？

001 你要有目标呀

明确你的目标，在他的定义里4:30-6:00都属于早起的时间段，他并没有要求自己一定要每天都保持在4:30起床，给自己留有灵活的空间，在遇到其他事情的时候，还可以晚点到6:00才起床，这并没有耽误了他早起这件事。

有了目标，就要想办法去实现。

给自己定了明确时间的闹钟，明确起床的时间，一旦闹钟一响起，就得马上起床不能再继续偷懒了。想偷懒的时候就跟朋友约定，如果没有起床，就给对方发大红包，这个大红包一定要让自己能够支付但又会让自己心疼，这样子才更有动力起床。

002 起床后要有事情做

起床后经常会犯困，想要继续睡个回笼觉，怎么办可好？那就让自己有事情做呀，洗漱完毕后就给自己来一个晨间锻炼——10个俯卧撑，提神醒脑一下。这样的一个动作，主要是要让还有一些困意的大脑，瞬间充满活力，有了活力以后自然就会清醒过来。在清醒的时候，就可以开始做想做的事情了，比如阅读、写作。等事情按计划完成了以后，再吃早餐，这样子一下子又拥有了活力，可以精神满满的去上班了。

不管多困，自己的大脑一定不要告诉自己赶紧再睡一会，越想越难清醒，一定要从内心唤醒想沉睡的自己。

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