前段时间同事给我推荐了一本「新」书，书名是《改变提问，改变人生》。听名字觉得挺有意思的，内心在想：“改变提问，可以改变人生？不会是标题党吧…”抱着信任和好奇的态度买来读了一读，还是蛮有收获的！
这本书的作者是美国的梅若李·亚当斯博士，她是一名高管教练、演说家和企业顾问，服务过多家企业。
在这本书里，她以讲故事的形式，用幽默、平实的语言讲述了一位高管是如何从事业和亲密关系的谷底走出来的经历。通过分享故事中人物所运用的方法，令读者知道有这么一种方法，可以帮助我们将自己的态度从惯于评判、简单粗暴地下结论，转变为好奇谦逊、思虑周全的提问，从而培养自己正向开放、乐于探询、理智客观地看到种种可能性并富于创造性地解决难题的品质。
选择地图
书中非常重要的两个概念是judger（评判者）和 learner（学习者），当我们用评判者的心态面对世界时，我们就像刺猬一样，浑身长满了扎人的刺，而别人只有躲和恨的份儿；我们使用学习者心态时，于己于人都是一片和乐的景象。
几乎在我们人生中的每一个时刻，我们都会面临着在学习者道路和评判者道路之间作选择。学习者道路会把你带到与评判者道路完全不同的地方去。评判者心态最终会让我们陷人泥潭。学习者心态会帮我们看到新的可能性。
很多时候，我们都在自己的学习者心态和评判者心态之间徘徊，一会儿这边，一会儿那边，心里并不清楚我们是否可以把控如何去选择。但是，我们确实在每一刻都可以主动选择。当我们能正念当下去观祭自己的想法和感受，以及我们表达这些想法和感受所使用的语言时，我们便可以开始真正作选择了。这是成功的关键一自我观察！
学习者/评判者问题
一个身处评判者位置的人，无法帮到其他任何人。
当你置身于评判者道路上时，整个世界都可能显得黯然无光。尽管这个世界充满了无尽的可能性，但是当我们以评判者之眼视之、以评判者之耳闻之，我们注意到这些可能性的能力就被严重地局限住了。
转换道
无论何时，只要你感觉到自己可能进人评判者状态了，暂停、深呼吸、开始好奇，然后问自己：“我现在是评判者状态吗？”如果你回答“是”，那就可以再问自己几个简单问题：“我是否愿意继续这种评判者状态？”或者“我希望自己是什么状态？”，这样就踏上了转换道。转换道能把你迅速带到学习者道路上。
转换的能力把你置于掌握改变的高座之上。能不加任何评判地观察自己的评判者，然后提出转换问题，这是一个人能为自己做出的最具威力、最有勇气的事。这是改变的运作核心，很多人称为「自我管理」。
转换使改变成为可能。转换才是行动之所在！
其实，意愿与能力相结合而产生的转换，不仅会带来改变，更能让我们的改变具有可持续性，因为我们时时刻刻都在观察，分分秒秒都在向自己提出学习者问题。转换的心态确实能斌予我们新的眼光和新的耳朵。
网友评论