若被情绪拖着走，那种感觉不如狗；
若被情绪拖着走，那种感觉不如狗；
常言道，那啥改不了吃那啥...
很多时候我们痛苦纠结，其实并不是纠结于结果本身，木已成舟纠结也于事无补；倒是那种难以脱离“诅咒”一般的一次又一次被情绪左右，被负能量牵制，被表象迷惑...明知道是错，却一次次飞蛾扑火...
明知道是错，却一次次飞蛾扑火
《地藏菩萨本愿经》有言“千万亿劫,求出无期”....
这无穷无尽的循环，若不能摆脱，那和在地狱中受苦又有何两样？
曾几何时，我心里念叨着“再玩一局就看书”，等到杀得昏天黑地再看时间，已经是深夜了...
曾几何时，我和我自己说“耐心听着，不还嘴”，等到父母讲到不爽的地方，就恶语相向，悔不当初...
曾几何时，我告诉我自己“xxxx完成后再休息/玩/做下一件”，却每每因为一个电话，分神过去，不知不觉，任时光流走...
在这无尽的轮回中，我却从未问过一句：如何能够从消极、负面的循环中脱离出来，走上正等正觉的新道路，自己掌握住当下的分分秒秒呢？
预习mind-map（第一次手绘，请轻拍）
今天中午，听了永澄大大的分享顿觉五雷轰顶！格外清醒！
大大讲解的四个板块中，明确点出了“高效能”第一课“积极主动”的what？why？how？tool？并且明确了预习部分的掌握程度在“理解”和"使用"。
通过三个案例“赶公交的失落”、“一言不合的发火”和“挫折后的堕落”点出了选择的重要性。
是啊！
我们的人生是自己的选择，不仅是人生的重要时刻，每时每刻的进退、取舍都来自自己的选择。
然而，因为本能的大象驱使，往往分身乏术，来不及察觉自己内心的变化，就已经做出了消极的举动：
1.没想清楚就拍脑门；
2.放弃高标准选择低标准的自我要求；
3.随便搞搞而不是全力以赴的冲向期待的结果；
岂可轻易向命运低头，岂能放弃自我任大象奔走
以上都是对自己不负责的行为。如何对自己负责呢？
永澄大大再次祭出了法宝“人类行为本质模型”。
这个模型也叫作“甜面包热烫”，虽然是个甜面包，但是因为又热又烫。
当我们的手刚刚触及，就因为自我保护，将甜美的面包甩的远远的。
只是因为我们的自我保护意识、只是因为我们本能的防卫意识，只是因为我们追求暂时的安全意识...
我们就这样放弃了甜美的面包，我们忘记了饥肠辘辘，我们放弃了或许只要吹两下，等降温了就可以享受的成果...我们被本能的应激反应，迷失了自己的判断，做出了错误的决定。
甜面包热烫，果然非同凡响！
歌曰：
何气爆？何气爆？满身开关难近靠。安全应激怕受伤，积极应对是法宝。
永澄大大的课果然干货满满，在预习课结束前，再次送给我一个法宝“积极主动自我觉察表”。虽然目前还不太会填写和使用，相信在“分身术”活动结业的时候，我可以把我自己当下的每一个小象，不畏“热、烫”，享受“甜面包”。
白了个白~~
想对训练营有更多了解，可以，可以先学习课程《成为高效能人士，你就差这个习惯》。
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
2016-10-8
姚小猴于南京
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