改变运动习惯先改变心智。
健身要关注哪些核心要素？
懂了那么多道理依然过不好这一生是为什么？要么不懂，要么不信。
这本书太简单了，不用话费什么力气就可以掌握？
每周健身半小时。最小有效量。
身体激素下降，代谢变慢，所以变胖。
晒十五分钟就可以，不用晒一天。
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本文标题：最小有效量。——早读会
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/scoecftx.html
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