学习成长
随着认识自己探索之旅通过撕标签活动深入挖掘被压抑多年的情绪。弗洛伊德曾说过，“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。” 所以情绪需要梳理，不是压抑和逃避，也不是对抗或限入其中。周五探索快乐的学习让我看到自己成长的空洞，想起罗素那句话：一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。
健康
运动时有间断，坚持得不好。
易效能
带着觉察生活学习，按时开小组会。开小组会时先生在旁边等我一起上班，他说：我都困了。我说：对不起啊，让你等这么久。马上感觉到能量不对，改口说：谢谢你陪我开完早会。这么一转念能量流动起来，先生笑着说：你再快一点就更好。
家庭亲子
每天和孩子都有良好互动，他这周忙着学生会竞选，给他的自我介绍和才艺展示提供一些帮助。
工作事业
咨询个案继续，读书会继续。生命影响生命。
周检视11.12～18.
社交
主动打电话给学习搭挡，通过提问的方式讨论各自的关键词。
休闲娱乐
重看鹿鼎记，看陈小春演的韦小宝，情商真不是一般高呢，即有左右逢迎又不失真诚。人见人爱，花见花开。这周准备看几部电影。
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