书名：婴幼儿睡眠全书
标题：7-9月睡眠
字数：740
1.睡眠特点
白天玩耍时间变长，小睡时长增加；夜间基本能睡整觉，不需要喂奶；全天睡眠量基本为，12.5-14小时。
2.高发问题
出牙和大运动爬导致孩子的不适应；职场妈妈这个时候需要上班导致的分离焦虑；添加辅食后作息变化、消化不良导致睡眠质量变差。
3.解决方案
出牙时白天多提供牙胶之类的玩具缓解孩子的不适感，同时面对大运动主要陪伴人提高陪玩质量、多提供练习机会、睡觉时可适当限制活动确保睡眠质量。缓解分离焦虑的办法就是陪伴的时候多投入，避免三心二意；同时明确的告诉孩子回来时间并按时回家；多对孩子表达爱意。添加辅食应循序渐进，作息根据辅食吃的情况具体调整。
4.睡眠调整
如果前期存在的奶睡，小睡短，夜间睡眠差等问题可以集中在此时进行调整。作者认为此阶段孩子睡眠更成熟，孩子身体自身影响因素少。
5.总结
作者基本是按照每三个月为一阶段进行分析，直到一岁半左右。每三个月差不多对应着孩子的一个生长里程碑，因此每个阶段遇到的问题也不一样。但是不变的原则是：要想孩子安睡，就必须真正的看见孩子，看懂孩子，适时放手。孩子一出生其实就自带一些能力，只是这些能力需要父母带着孩子去开发出来。
PS:今天在陪老大午睡时，刚好老二也醒了。准备去哄老二时，老大委屈的哭了。那个时候自己真的有点崩溃，终于搞定之后，冷静的回想：对老二我太捉急，总觉得我都看书学习了，为啥你的睡眠还是不好。这种心态导致我完全没有看到孩子，只要不睡我就喂奶，可是母乳又不足，孩子吃完不睡我更挫败。这样一环扣一环，我的情绪特别容易烦躁，一烦躁老大稍微有点不安分我就想发脾气，结果现在老大看着我都有点怯怯的。
今天下午放平心态，先看到孩子并开始记录吃睡时间，没有母乳时及时添加了奶粉，老二下午睡了差不多三个多小时。我也终于有时间专心的陪玩老大。
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