06拔河
一开始不要上太多人，三对三。大家观摩，学习动作。人数慢慢增加。
05推手
两人相对站立。一步距离。用手互推。脚动的输。让学生学会卸力，听劲。ps：上台；敬礼；预备（搭手）；开始。脚先动的输。
04打老虎
学生们拉手围成一圈，后退一步，坐下，伸展双腿。选一个人作为老虎在圈中间跑动。学生用排球在地上滚动打老虎。打到老虎的学生与老虎互换角色与位置。
人数不能多，8人为一组。人多了，很久都碰不到球。若是多加几个球，又会造成混乱。适合低年级。运动量不大。但容易控制秩序。
03三个字（角色：猫和老鼠，活老鼠、死老鼠、石头老鼠）
被猫抓到的老鼠20个开合跳。喊了三个字的老鼠，变成石头老鼠，不会被猫爪，也不能动。石头老鼠被活老鼠碰到可以复活。锻炼学生反应能力，运动量大。
02病毒式感染，或者病毒消灭者
被吞噬细胞碰到的病毒也变成吞噬细胞，然后一直扩散。直到所有病毒都变成吞噬细胞。运动量大，玩一组要休息一下。深呼吸，或者拉伸。
01分裂式渔网
渔网六个人的时候三三分裂。避免了渔网一大，拖拽不动的毛病。增大学生的运动量。效果甚好！
00蒙眼睛为熊猫添嘴巴（眼睛...），让孩子们意识到眼睛的重要性。
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