像风吹过

作者: 花目儿 | 来源:发表于2022-01-10 21:21 被阅读0次

人在遇到情绪低落时,千万不要执念地去做那些对自己来说有难度的事情。比如在做饭这件事情上,即便是平时会做的一道菜,受情绪影响也可能操作起来有失水准,如若是尝试做新菜,那更是有极大的失败风险。最后忙活半天不仅饭做不好,情绪反而更加低落。与其抵抗这种情绪,不如顺着它的思路暂时与它和解,去做一些被动的事情。比如,听听音乐、看看书、看看电影等等这种让自己身体和内心都能放松下来的事。不必耗费精力去压制它,而是让低落的情绪像阵风一样地吹过。

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