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多少次觉知练习,才能换来接纳和改变?

多少次觉知练习,才能换来接纳和改变?

作者: Nothing小星星 | 来源:发表于2017-03-06 18:53 被阅读0次

刚才,我心中的爸爸又跳出来指责我了,质问我:“为什么做事能力那么差?留下那么坏的印象如何弥补?就不能做得完美?还有脸瞎抱怨!”恐惧充满我的胸腔,我全身萎缩,完全沉浸在内疚中……

从小,我都觉得做到完美才能赢得爸爸的爱,但是超越爸爸又会让爸爸痛苦。我在这样的矛盾中,什么也不做,既不用承受完美的压力,也不要担心被惩罚,所以一事无成,永远是思想的巨人,行动的矮子!不论做什么,心里都有完美的蓝图和要求,但我只是一个很普通的人,不可能做到完美,所以我一直不行动,一旦行动就会被不完美打击、受挫,还会不被爸爸爱,多么痛的领悟!所以,眼高手低保护了我这么多年,我从中得到了好处。到现在我都不能接受,不论我怎么做,爸爸都不能给我我想要的爱。

昨天也是,因为之前项目的问题,在没有得到确切回复之前就妄自菲薄,不配得感将全身肌肉拉紧,无力的瘫软下来,无助感让自己动弹不得。我完全没有一点点力量去争取自己的合法权益。

到现在为止,每天还是觉得好累好累,总是跟这个感那个感内耗着。我真的是在努力活着,而不是努力活好。想要完全为自己而活真不容易。只能靠自己,完全靠自己,还要说服自己去信任别人的善意,就快吐血身亡了。

希望一次次的看见,可以唤醒我自己,看清自己的剧情,告诉自己不再需要爸爸的认可与爱也可以活下去。完成比完美更重要,再也不要自责与内疚,在自己能力范围内尽力就好,我配得上一切努力而来的收获,还配得上更美好的明天。

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