古今中外的名人和伟人们用自己的实际行动和人生功绩告诉了我们“周反思”的意义和重要性。
但其实周反思的内容并没有一个约定俗成或是十分固定的架构模版，但没有固定的模版并不代表大家随意记些流水账就可以了，学习一定会经历一个僵化、固化，最后优化的过程。我个人的周检视月检视主要是从三个践行目标的完成情况和易效能提倡的八大关注这几个方面来进行的，我自己在做月检视周检视的过程中的感悟有以下几点：
1.晨间日记非常重要：没有记录就没有发生，以前没有写晨间日记的时候，一周或者一个月结束的时候，真的记不住做了哪些事，总觉得时光飞逝，没什么成就感，自从每天记录晨间日记以后，写周检视月检视的时候，就把每一周每一个月的晨间日记重新拿出来回顾一下，看见满满的记录，自己像放电影一样，把这些事情过一遍，回忆当时的做法和心情，真的很有成就感
2.最好是图文并茂，平时有软件能够记录数据的，就用数据截图来说明，更清晰，更直观
3.做了周检视月检视以后对过去一周一个月的事件进行一个反思和总结，真的让自己的头脑更清晰更有方向性，对自己做得不好的地方也会注意去改进，对以前一些容易忽略的，爱拖延的事情，也会及时地去处理
4.周检视和月检视都包含两个方面：对过去的反思和未来的规划，周检视要规划1-3个月的日程，月检视要规划三个月至一年的日程，用“凡事提前”的思维，才能从容不迫
我把叶老师精进版的周检视七大内容给大家简单介绍一下：
1.日历：首先要反思过去的一周，自己有没有按照日程安排按时完成固定的日程事件
2.清单：反思自己有没有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托别人做的事？一定要遵循高能要事的原则
3.幸福时光:反思自己在生活中有没有滋养自己心灵和情感的行为
4.巅峰体验：你在过去的一周中有没有赢的感觉？有过几次这样的感觉？
5.好习惯统计打卡：七天都完成就嘉奖自己，没完成努力达成
6.月度要事：查看未来1-3个月要完成的日历和清单，根据实际情况进行调整和增减，批量增加清单事件，分解项目事项。这一点是我自己一直比较忽略的一个地方，着重在于反思过去，但是对未来的计划看得就比较短浅，最多做下一周或者下一个月的计划
7.高能要事时间：反思自己在工作上有没有在高精力的状态下做最重要的事情，一周这样的时间有多少小时？
最后强调一点，大家尽量去反思和强化正面和正向的信息，少去回忆带给我们挫败感和负面信息的事件。
通过周检视月检视我们对时间的掌控力会不断增强，最后祝愿大家都早日过上“卓越而不失衡”的幸福人生，谢谢大家！
网友评论