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2019年第13周计划:运动

2019年第13周计划:运动

作者: 吖签 | 来源:发表于2019-03-24 21:18 被阅读0次

文/牙签

本周不设置太多目标,以运动为主,为待产做准备。

习惯培养(4项)

1、开始培养
每天回顾清单上的目标,并问自己“哪一项工作——如果我及时而出色的完成它——会对我产生最积极的影响?”无论做哪一项工作,都要把它当做一个目标,然后制定相应的行动计划,积极着手实现这个目标。

2、加强培养
(1)日行一万五百步
(2)有序

项目进行(4项)

1、提高学习力,建立个人效率体系(恐慌区)

分解目标:①精读《跃迁》剩下的50%。

该怎么做:①每天读书至少30分。

2、画画,达到脱离辅助线能够画得像的程度(学习区)

分解目标:①将自由手绘课程结业作业的两幅画完成,周六提交让老师点评;②画一幅板绘,并写复盘。

该怎么做:宁可短时间投入百分百的专注,不要长时间投入70%的专注。

3、跟着教程学习编织手链1条(舒适区)

分解目标:有空可以编织几条桃花系列的,可以从配色和款式方面创新。

4、学习1道拿手菜

分解目标:改进再做一次大盘鸡。

生命之花

1、健康·身体
□日行一万五千步+蹲起+爬楼梯
□喝蜂蜜水
□每天吃水果,坚果,蔬菜

2、工作·事业
□虽然目前没有工作,但是为了之后能更好的找到工作。学习画画是未来工作上的最大目标。上面已做分析 。

3、学习·成长
□精读《跃迁》

4、家庭·生活
□周三定期的产检
□学做一道拿手菜
□给爸妈视频一次
□学会用平静的心态和婆婆相处

5、人际·社群
□随心

6、休闲·放松
□电视剧《都挺好》
□电影《超人总动员2》
□编织一条手链

7、财务·理财
□坚持记账
□分析账单

8、体验·突破
□无

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