无戒学堂日更第十五天
每每月亮悬于正空之时，我把全身摊开，把注意力依次集中到大腿、胳膊、脚等每一个部件，把他们搁置在床上或是柔柔的被子上，自身不承受重力，呼吸平稳舒缓，当我睡着那一刻正是与床合为一体，这种感觉无法用华丽的词藻表达。
比起从小学会的数羊数牛来催眠要强上很多，只要一天把心思投入到工作中，便很少失眠。数羊也有学问，有的人喜欢从1数到50，有的人喜欢倒着数，从50数到1，科学表明数字越大神经压力越大越睡不着，所以数数应该倒着数。
不少人发言，睡觉够不够八小时不重要，能不能睡够周期才重要。听上去有难么些道理，不过成年人的睡眠时间要求并未明确划分，但依照我的感觉，也应该在8小时上下，睡够的情况下，一整天大脑都会清爽，那种感觉堪比嚼薄荷糖让口腔清爽。
请不要贪恋电视剧、抖音、游戏、视频号了，以我这一年来的经验，碎片化的东西并不能记住多少，过眼云烟成就了博主，能一瞬间拾起我们信心的几乎没有，而且线上的演讲即使再生动，也缺乏一种士气能让你融入。奉劝自己的同时请爱爱自己吧！
今日偷的懒，你明天会加倍买单，你还敢骗自己惶惶度日吗？
人们都说上帝给每个人的时间都是公平的，一天中他24小时，你也24小时，就看你怎么用了，如果按照我开头讲的睡眠要求，恐怕每天睡8个小时是在浪费自己的生命，眼睛一眨24变16，16个小时普通人上班8小时，路上一个小时算少的，中午和晚饭一个小时，剩下的就是6个小时了，据了解，南方人是每天都要洗澡，这些要花费1个小时，那么你用剩余的5个小时和人家赛跑，会感觉极为少。
我现在的状况就好比这样，读几页书，吃个饭散个步，时间也不知道去哪里了，好像没浪费又好像都浪费了，因此我说成年人睡够8小时肯定对大脑好，但不一定让你多创造出价值。
高中的时候听语文老师讲过“时间就像海绵中的水，挤一挤总会有的”，那个时候就认可所以记下了，而今我想把时间比喻成黎明的月亮，转瞬即逝。
我想去周游世界这样的梦恐怕成了真的做梦，别人出国玩腻了，我却连中国的地图都没走遍，而且我深觉各省走一走都尤为不易了。
我倒是有点羡慕过日子的夫妇了，日出而作，日落而息。日子就该有柴米油盐，而不是整天要装着什么大事，尤其是我这种人，还要拼命与那个懒惰的自己做斗争，搞不好就成为自己眼中的笑柄，别人眼中失踪的过客。
每个人都该正确认识时间，怀揣心中的梦，追逐自己的风筝，“走自己的路，让别人去说吧！”用有限的生命去创造属于你和你身边的人的故事，做到十年后不后悔，百年后不怨悔。
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