锻炼八段锦，竟然验证经络的存在

作者: 运动健康营直播间八段锦直播 | 来源:发表于2020-06-17 20:36 被阅读0次

锻炼八段锦，竟然验证经络的存在
练八段锦久了，怎么不象开始那样容易入静？勾心病犯了噢~
什么时候练八段锦最好？
跟随经络大师，学习312经络锻炼法
312经络锻炼
312经络锻炼法
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养生知识
最简便的锻炼方式“跑步”，竟然存在隐患？
十二经络动态走向图

疫情蜗居打乱了正常起居和锻炼的习惯，身体也出现这样那样的不适。非常有幸能跟着运动健康营直播间锻炼八段锦，尤其参加八段锦提高班以后，经过强化锻炼与诵读等练习，有了新奇的感受和体会。

在站桩和做八段锦时，感觉大腿前侧的胃经由上而下到膝关节处、再到外踝有热感，大腿内侧脾经由下而上出现麻感；手上举回落时能感觉有一股热流冲上手掌至指尖（好像握拳后突然松开血涌上手掌的感觉），手掌内侧掌横纹处和内关穴两个点有蚂蚁爬行样麻感；收式两手环抱下腹时，整个腹部发热并沿着任脉向膻中穴流动。这些沿着经络出现的酸麻胀痛感，让我很新奇，古人总结的经络运行线路难道也是锻炼者总结的？经络虽然看不见摸不着，但是通过锻炼能印证确实存在的。

在锻炼中也感受到人与自然是一个整体，经络顺畅了，身体也跟着好。短短一个月的学习锻炼，我就发现精神状态变好了，不那么总提不起神；睡眠改善不少，能睡着了，以前很难入睡，失眠的痛苦只有失眠的人才清楚；脾胃没那么胀气，消化好多了。

毕竟身体的很多问题，是长期日积月累形成的，必然也需要有一个长期的锻炼来纠正，只有坚持才有希望。