昨天午餐时做这个月体重和体脂的数据记录，称重时惊奇的发现，这个月居然是“0”增长，产检时只见孕肚涨不见体重增。
其实这些都是源自于我孕期“滋养生活”的身体管理小妙招，总结记录啦！也分享给有需要的孕妈妈。
1.每天让自己开心最重要，做自己喜欢的事情或者工作。
2.对糖分摄入的控制，清淡饮食、粗纤维的摄入、适量坚果、水果也是选少糖份的，比如：牛油果、莲雾、人参果、姑娘果…等。
3.每天都会有喝茶的习惯，孕期主要喝的几款茶是老六堡、老白茶、古法红茶，偶尔也会有味蕾的留白期。
4.适度的工作节奏，喝茶、插花、品香，是兴趣也是我喜欢的工作，让自己享受被工作滋养的过程。
5.保持阅读的习惯，或是找自己感兴趣的事情去学习，然后行动，每天进步一点点。
6.感恩家人的支持和照顾。
7.每天跟自己说：谢谢你我爱你。
还有50天就要见到我的三宝儿小天使啦！期待呀…
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本文标题：孕8个月+5天的体重管理，如何做到了“O ”增长？！
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