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【处世之道】鹤然开朗2019第六讲

【处世之道】鹤然开朗2019第六讲

作者: 鹤然奶爸聊育儿 | 来源:发表于2019-03-01 15:12 被阅读3次

赶快保存这几条!

好的习惯可以使你事半功倍

1.专心做事并有计划的休息

2.每次集中精力做事不超过90分钟,每次间要有休息时间

3.每周至少运动三次,每次40分钟以上

4.午觉小睡10-30分钟,可以用睡眠大师等APP 帮助你快速入睡

5.每晚至少睡8小时

6.定期出去玩,放松心情

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