
赶快保存这几条!
好的习惯可以使你事半功倍
1.专心做事并有计划的休息
2.每次集中精力做事不超过90分钟,每次间要有休息时间
3.每周至少运动三次,每次40分钟以上
4.午觉小睡10-30分钟,可以用睡眠大师等APP 帮助你快速入睡
5.每晚至少睡8小时
6.定期出去玩,放松心情
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好的习惯可以使你事半功倍
1.专心做事并有计划的休息
2.每次集中精力做事不超过90分钟,每次间要有休息时间
3.每周至少运动三次,每次40分钟以上
4.午觉小睡10-30分钟,可以用睡眠大师等APP 帮助你快速入睡
5.每晚至少睡8小时
6.定期出去玩,放松心情
本文标题:【处世之道】鹤然开朗2019第六讲
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