很多家长在宝宝生病之后就不知所措，中药、西药、偏方都用上，其实很多宝宝体质弱、易生病是因为脾虚!
小儿脾虚可能表现有：湿疹、黄水疮、鹅口疮、手脚潮湿，这是表象。还会引起便秘、腹泻、痰多咳嗽，这是内象。
消化不好
中医说，“先天之本就是肾，后天之本就是脾”。小儿的常见疾病多数是后天之本在起作用，把脾胃搞坏了，小儿就会闹出许多病来。
当今社会，越来越多的加工方式，使得食品种类越来越丰富，超市里，小馒头、小蛋糕、各种派，更是有各式各样的饼干、奶制品，孩子吃得越多越杂，是会给小小的孩子的脾胃带来负担，久而久之，脾胃越来越差，脾胃虚弱的孩子，就会抵抗力差、爱生病。不合理的饮食，反而更加重脾胃的负担，病来得快好得也慢！
如何辨别
1.长时间的厌食
厌食是脾胃虚弱的一个表现，但厌食有好多原因导致，有的孩子短期内不爱吃饭，可能是食积或消化不良。如果长时间的饮食问题，一般来讲与脾胃不足有关。
2.光吃不长
有些孩子特别能吃，但家长反映孩子不吸收，长得很瘦还特能吃，中医认为这是“脾弱胃强”，小马拉大车。这种情况日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。同时注意不要让孩子吃得太多，千万不要暴饮暴食。
3.睡觉盗汗
有些孩子躺下之后能看到头上是汗珠，或者把枕巾都打湿一块，这种就属于异常了，大部分来讲与阴虚有关。脾虚的出汗是自汗，一活动孩子出汗比较多，这属于脾胃虚弱，而睡眠中出汗大部分与阴虚有关。
3.经常咳嗽
脾胃虚弱，正气不足，所以咳嗽难以治愈，应在调理脾胃的基础上治疗咳嗽。
如何调理
1.少吃冰激凌等冰的东西
冰激凌、冰糕、冰茶、冰咖啡，这样的东西随处可见。冰类的东西对孩子的脾胃伤害非常大，所以要少吃，尽量不让孩子尽早接触冰类的食物。
2.生病期间忌吃肉蛋奶
越是孩子生病的时候，越要吃得清淡。等孩子病好了，再补充营养也来得及。生病期间，粥类、蔬菜类、面食可以吃，但是肉蛋奶类，是会给本就虚弱的脾胃带来负担，所以不要给孩子吃！身体好了，可以再补。
3.多吃食物少吃食品
经过复杂加工过的，均可以称作食品。食物呢？就是几乎没有经过什么复杂加工程序的，经过简单加工得来的面、饼、馒头，炒菜等这都可以叫做食物。如果我们长期给孩子只吃食物，相信孩子的脾胃会越来越好，身体也会越来越好。
4.按摩调理
捏脊是物理疗法，没有副作用，操作也很简单，对孩子的保健是非常好的措施。
具体做法：
用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。
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