美国心理学家托马斯·摩尔: “ 你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。 如果你确切地知道什么让你生气、你在和谁生气，你就能清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情感上加以处理。”。愤怒的背后多是恐惧和无力感。愤怒是一种强有力的能量，你可以决定如何使用它，对自己，对他人。
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表达你要的， 而不是不要的。 表达感受， 而不是情绪。 表达自己是愤怒的， 而不是愤怒地去表达。 表达你的需求， ...
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1/表达你想要的，而不是不要的。 2/表达你的感受，而不是情绪（如:表达自己是愤怒的，而不是愤怒的表达）。 3/表...
1. 表达你要的， 而不是不要的。 2. 表达感受， 而不是情绪。 表达自己是愤怒的， 而不是愤怒地去表达。 3....
本文标题：“表达愤怒，而不是愤怒表达”- 表达情绪而不要情绪化表达
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