通过昨天的学习，我们知道积攒跟情绪做本钱的方法就是要高效利用时间，除此之外就是今天学习的深度工作，充分发挥脑力。
那为什么要深度工作充分发挥脑力呢 ，这和当今时代的现状不可分割 。
(一)当今社会是一个信息大爆炸的社会，人们可以随时快捷的获取各种各样的信息，而这也是一个坏的时代，因为信息不断的蜂涌而来，人们缺乏在短的时间内迅速而准确的提取自己最需要的信息的能力 。
(二)随时在线。为了最大限度地接受信息，我们常常选择随时在线，随时在线会让我们无法及时处理和储存信息，也无法作出处理问题的决策，同时随时在线还会让我们形成网瘾让我们身心受累 。
(三)多任务并行。随时在线我们还面临着多任务并行的隐患，多任务并行会让我们手脚忙乱，焦虑 、沮丧 。多任务并行会让我们的注意力不能专注的完成一件事情 。
(四)睡眠不足。 世界如此精彩， 我们怎能安心入睡呢 。所以我们只能少睡一点， 睡眠不足会让我们进入恶性循环导致思考能力下降 、警觉力与判断力消弱 ，免疫力功能下降等等 。
这个纷繁的世界，让我们坐上信息时代的快车享受咨询易得的快乐， 但也让我们遭受信息爆炸的恶果 一不小心就出卖了最宝贵的资源注意力，常常让我们陷入了忙而无功累无果的死局 。
那我们应该如何改变这个现状呢
一、摒弃肤浅，深度工作
(一)选择适合自己的深度工作
(二)离线思考
(三)批量处理
(四)形成习惯
二、琐事外包，清单助力
生活中我们的错误常常分为无知之错和无能之错，无知之错是那些因为自己本身缺乏自身能力而造成的上无法理解和掌控的错误。 而无能之错，这种错误并非因为没有掌握相关的知识而是因为没有正确使用这些知识 所致 。为了避免无能之错的后果 ，其中一个有效的方法就是利用清单 。
那么如何制作一个有效的清单呢？需要三大原则
(一)清单设计需要简洁 高效和可测量 。
(二)要在清单中设置检查点 。
(三)清单要不断的更新 。
在学会制作清单的三大原则之后 ，我们可以根据问题的性质， 制作相应的清单 ，问题有三种 ：其一是简单问题 、其二是复杂问题、 其三是极端问题 。对于这三种问题 简单问题就是用执行清单 ，参照清单逐条执行， 避免忘记。对于复杂问题就可以使用核查清单，执行的同时在某个节点核查一遍，确保每个环节不被遗漏，对于极端复杂问题 ，就需要核查清单和沟通清单综合使用，用核查清单确保各个环节都正确执行了。 用沟通清单与相关人员进行沟通， 发现突然产生的问题， 然后快速处理没有预料到的 不确定的问题，以确保问题和隐患能够及时的被排除。
我感觉本章的学习更多的是教会我们如何提高专注力来高效学习和高效完成任务。
网友评论